追求健康的我，是怎么觉知到摧残的存在的？

春节期间跟孩子去爬山，冬天的荒漠还没有退去，但大自然已经涌动着春的讯息，风都是暖的。我们选择了一处山峰，孩子远远地跑在前面，仿佛有用不完的劲儿，我却累的一塌糊涂。按说孩子的体力是不如大人的，她怎么那么有精神的呢？

后来我才发现她一直活在当下，沉浸在游玩的风景里，而我思绪连篇，觉得山高路远，担心着孩子的安全，想着下一顿饭的着落和回程的路线。当我心里想着这么多事的时候，是没有办法把心放在山水间的。而身体累远不如脑子累所带来的消耗，所谓“多动劳身，多虑劳神”，劳神带来的疲劳感远远比劳身要大得多。

疲劳、辛苦是身体累还是心累？

在生活中，我们已经习惯了带着很多事活在当下，我们疲劳、辛苦并不是因为我们的工作本身，而是一边做事，一边想七想八，这样不仅事情做不好，而且还会消耗掉自己的大部分气血。

人在成年以后，七情六欲也逐日增多，生活经验日渐丰富，逐渐形成了自己的惯性认知。久而久之，就陷入一种习惯性紧张中，也就是无意识紧张状态，根本无法自然放松。在这种状态下，人消耗的不单纯是体力，还有心神，也就是阳气。阳气耗损过多则导致阳虚。大家可以体会一下，行走在车辆川流不息的十字路口和行走在花草芬芳的公园里，心境是截然不同的。

有位朋友跟我说，晚上睡觉时躺下很久，她也依然感受到全身肌肉是紧张的，最后是在实在太过疲劳时才陷入昏睡——即便如此，她还是会时不时忽然惊醒。

是什么让身体的潜能失活？

希波克拉底有句名言：“最好的医生，就是身体的潜能。”这个西医学的开创者将生命的最大希望寄托给生命本身，而是什么让我们的潜能失活了呢？

有次朋友问我，她的一位阿姨非常注意养生，喝水、吃饭都十分注意，甚至为了卫生，家里早就开始“分餐制”了。但是，却早早就被癌症夺去了生命。她这么注意健康和养生，最后却是这么个结果究竟是哪里出了问题？

事实上，不是健康养生的知识出了问题，而是她在遵循这些知识的同时，也在给自己的身体增加着“紧箍咒”。当她每天提醒自己要健康的时候，“我绝对不能生病”、“我要长寿”、“我要年轻美貌”等美好的理想，健康正在心里打结，即便这个理想是合乎健康规律的，但实施它时的过分紧张，就对身体潜能构成了束缚。

为什么民间说“不干不净，吃了没病”？还有很多人一生吃喝随意，生活根本不符合健康规律，但是他们却出奇地健康。不仅是因为适度的外界异物可以刺激人免疫系统的机能，更重要的是，大大咧咧的人，心思往往不会太细致，不会有更多的心结，这就使他们的身体有了发挥潜能、战胜疾病、躲过病害的机会。

实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量。当一个人十分放松，喜悦的时候就不会胡吃海塞，但是一个人心情差，或者抑郁的时候就会出现饮食的问题，其实这也是人体的一种能量平衡。

疾病是怎么不治而愈的？

对任何事情的长期紧绷都会形成“紧绷的恶性循环”，使人越来越容易紧张，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。所以，其实很多疾病都是日常生活的偏颇中慢慢积累来的，除了那些显而易见的养生知识，还有那不可见的潜在平衡。

而这个电子游戏风行、生活压力大的时空环境，对我们的身体和精神都有很高的要求，过度兴奋、激动、紧张，往往轮番上演，身体也不由自主跟着跑偏，非常损耗能量。其实，每个人潜在都有能量平衡的机制，之所以不自觉陷入困境，其实是因为已经被知识僵化，对自己的生活状态已经日渐麻木。

我们每个人可能都有这个体会，生病的时候，其实它都是在我们不知不觉的时候好的。还有，当我们专心致志长期做一件事的时候，蓦然回首，我们的慢性病，甚至一些顽疾就在不知不觉中康复了。我们身边这样的例子一定举不胜举。所以，关键是“放松”。

中医生活化，生活中医化

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