儿时的姿势，长大的气质
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影响青少年体态的原因 |
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孩子在校长期伏案学习，或暑假窝在家里过长时间使用智能手机或其他电子产品，导致脊柱的健康遇到了极大的挑战。如发生前头引、圆肩驼背等异常体态，使体质健康水平整体处于偏低的状态。 姿态并不单纯的代表气质或身体健康水平，其实姿态还会影响人的情绪、性格、心理。姿态异常的孩子也容易出现不自信、抑郁等心理问题，从而影响记忆力和注意力。 儿童、青少年身体正处于生长发育阶段，是骨骼、肌肉与关节功能形成、发展的关键时期，而科学运动是最重要的发育促进因素。不良的姿态或缺乏运动会引起肌肉、骨骼与关节间发育不均衡、形成颈部前屈、驼背、脊柱侧弯等各种姿态异常的问题。 |
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青少年体态问题的危害 |
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①体态异常，改变人体力线，运动时关节受力不均，增大关节及其他软组织的损伤风险 ②脊柱侧弯会影响运动表现，从而影响运动成绩 ④影响心肺发育，呼吸短浅 ⑤影响性格发育，内向自卑 ⑥导致身体矮小，发育异常 |
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如何自我筛查 |
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“六步筛查法”是常用的自测体态方法 第一步：看孩子两肩是否等高； 第二步：是否有一侧肩胛骨向后突起； 第三步：肩胛下角是否等高； 第四步：背部是否隆起； 第五步：腰部是否有隆起； 第六步：脊突是否成一条直线。 |
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我有脊柱侧弯，需要治疗吗？ |
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脊柱侧弯的定义是Cobb's angle角度>10度的弯弧，同时伴随有脊柱和胸廓的旋转与侧面观生理弧度的改变。 青少年原发性脊柱侧弯是最常见的脊柱侧弯，它的定义是指一个健康小孩，脊柱不明原因的歪了！ 虽然少数是先天性的疾病，神经肌肉障碍，唐氏症，玻璃娃娃马凡症候群，神经纤维瘤引起的脊柱侧弯，然而，大部分''80%以上''仍是属于idiopathic-without any known cause原发性脊柱侧弯。 青少年原发性脊柱侧弯的发生，绝对不是在一夕之间，角度就突然暴增，而是历经一段时间(约1-2年的快速生长期)。若一个小孩，在7岁左右被诊断出有18度的轻微脊柱侧弯，如果是你，该怎么办呢? |
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脊柱侧弯的进展 |
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若完全不治疗有四条可能进展路线:
以上这四种可能，我们无法预测孩子可能进展至哪一条路线 脊柱侧弯的恶化四部曲 不平衡的承重→不对称椎体生长→脊椎变形→侧弯恶化 法国的文献提到： 若在初期initiation时期
脊柱侧弯矫正应遵循早发现、早治疗、早矫正的原则。衷心建议：把握最佳的治疗时机，并且侧弯患者在治疗前，一定要进行完整的评估与X光等相关检查，量身定制一套专属的侧弯矫正策略。 |
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调整体态的作用 |
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1、姿势调整 设计专项运动可以调整脊柱侧弯问题，改善含胸驼背、颈椎前引、骨盆倾斜、坐姿不正等问题。 2、提高免疫力 可以增强呼吸系统的健康，提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。 3、提升专注力 专项的运动有助于孩子平稳思绪，提升孩子的专注力及耐性 4、培养孩子的自信心 有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。 5、促进骨骼的发育 在孩子生长发育的期间，合适的专项动作能让孩子们快速健康成长！ |