春季，别让寒湿阻碍了肝气的升发

最近每天，都想踩着单车在马路上去慢慢的逛逛，太美了，实实在在的春天，花花草草都醒了，万物复苏了。

五行中，春天属木，五脏中，肝属木，所以，春天，是肝的季节。

所以呢，春天一定要注意梳理肝气，因为我们的肝气也需要像树枝一样向外舒展，这样才能顶出寒气、郁浊之气，才能保证在下一“心”的季节，心花怒放。

但比较麻烦的是，从五运六气讲，2021年是“寒+湿”的格局。

寒主收引，众所周知：热胀冷缩是一个普遍公认的公理之一。中医学根据这一自然现象，用来解释人体的某种病因病机的现象

比方说：

胃肠受寒，会引起胃肠道平滑肌痉挛，导致腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道疾病。

关节受寒，引起关节炎，关节痉挛、抽筋、疼痛，功能障碍。

皮肤受寒，会引起皮肤毛孔紧闭，体温升高而至发热。

你看，这寒主收引对人体的影响有多大。

所以，肝气本身在春天要升发，但如果体内寒气太重，对于肝气来说，就会阻碍这种升发，或者说升发的状态被冻住了，就像一棵树，到了春天，却不会冒新芽，那就是在冬天被冻伤了。

人也一样，所以，肝气冻住了，于是在这个时间段，就出现了种种肝郁引起的症状。

■胸闷，喘不过气，两边的肋骨胀痛；

■失眠或者睡眠质量不好；

■胃脘腹胀，或者食欲不佳，舌苔厚腻，口气很重；

■没办法开心，总是觉得很焦虑。

这就是“寒气太过”对肝气的影响。

再说说湿气太过，肝木在生长的过程中，一定需要适度的水的滋润，树木才长的好，不然也就干死了；

但是如果过渡的湿气，水湿泛滥的话，花根就会腐烂，肝气也一样，水湿泛滥，就会影响肝气的升发。

所以，湿气重的人，在这个季节依然感受不到温暖，感觉很困，面部容易长痘痘或者满面油光，或者头顶发沉，严重的还会有湿疹，女性的妇科问题，男性的前列腺或者阴囊潮湿。

所以，现在初春，我们一定要对“寒湿”引起足够的重视，帮助体内的肝气做升发，这样才能让体内的气机一气周流，不受约束或阻碍。

????早上梳头、晚上泡脚

春季到了，国医大师、广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，无论男女，乃至头发稀落的老翁，早起梳头，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。 

春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。――晋-嵇康《养生论》

周教授分析称，春天是阳气升发、万物复苏的季节，我们体内的阳气也顺应自然开始升发。晋朝嵇康在其所著的《养生论》中就有“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”一说。

《黄帝内经-素问脉要精微论》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此，春天里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。

在做梳头的过程中，不妨在百会穴和风池穴做做艾灸，更加有利于阳气的升发，浊气的排出，尤其是头顶沉重的人士，一定不要忽略这个细节——灸百会和风池。

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《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，除了春天早上梳头之外，、晚上睡觉之前用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行保健防病。

泡脚是祛湿散寒的上佳方法，任何人都可以做得到。

在中医看来，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。

脚离心脏远，缺乏血液滋润，更易被寒邪附着。泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

艾工坊的通用泡脚粉里除了艾叶之外，已经添加炒盐了，连泡一两周，排寒祛湿的功效非常好。大家不妨在开始泡脚之前，记录一下当下的身体状态，坚持泡脚两周后，再回头来看看这些症状，是不是已经改善很多。