天下武技,都以练筋为第一要务! 2024-08-04 21:10:06 人们大都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几颗大的,如脚筋手筋之类。正确的观念应该是:筋无处不在。中医讲究气血,却很少提到筋,这个东西只在道门秘传,或者在武林行里秘传。人身有十二大经络,同时也有十二大筋络。气动血行,有经络的地方就有血管,还要再加上一句:有血管的地方就有筋,且有筋的地方才有经络。因为筋养气,气养血,血再养筋。筋长一寸寿长十年,筋长力大,武术抑或养生,都要练筋。人们往往惊叹于内家高手在技击时打出来的爆发力,比如郭云深一个崩拳发人于丈外,比如尚云祥一步三丈远,比如孙禄堂一个龙形飞起来就一丈开外,这力量哪来的?就是从筋里头来的。天下武技皆以练筋为第一要务,我们各种功法,归根结底都是为了练筋。有些人天生力大,就是天生的筋强,非关肌肉块头。咱们中华武术从来不分什么量级,小个打大个很普通。比如李书文和孙禄堂都是小个子,打那些牛高马大的从来不含糊。韩慕侠打康泰尔,韩一米八,康两米,被韩一掌就嗨趴下动弹不得。就是因为咱们是练筋的,出来的是活劲,而非拙力。当然,你个子大如果再能练出来更占便宜,比如杨露禅身高一米九几。那么筋到底怎么练?其实之前我就说过了:筋在养不在抻。如何养法?筋养气,气养血,血养筋。气血足,筋就受到滋养了,就像土壤里的植物,肥料好就长得茁壮。关键就是气血,气血得过去,气血够旺盛,长期如此你的筋就养出来了。人们都有这个体会,你喝点酒,循环加速,就会觉得浑身有劲,就是这个道理。寻常人大部分的筋都处于封闭状态,尤其是身体弱的人,手无缚鸡之力,那个筋都是软的,身上象面条一样。要把筋络打通,气血打上去,各门派方法就不同了。比如说少林派,各种气功功法,还有药酒辅助。八极拳易筋经,一个穴位一个穴位通,全通了筋就整了。而内家拳呢?不是这么练的,我们是向先天走。什么人的气血最旺盛?刚出生的婴儿。老子曰:专气致柔能如婴儿乎?说到这,有智慧的人就应该一下子大彻大悟了。我们练内家拳的,打碎阴阳,回到先天,那个气血自然就旺盛了。太极拳怎么练的?不用丝毫拙力,心中空空洞洞,一套架子盘来盘去,就是要回到那个先天,做的就是这个工作,慢慢内劲就出来了。我们说修道也好,练内家拳也好,什么最重要?你那颗心最重要。抱元守一,守得住才谈得到之后的事情。有人练很多年不出功夫,那你找找看错在哪?内家拳,拳就是功,功就是拳,关键看你怎么练。说到这也就知道了站桩的原理,也就知道了所谓拳在桩中、桩在拳中的道理,一通百通。浑圆桩、三体式都是好桩。站桩是先人们的创举,只要你站对了,就会觉得浑身舒服,气血旺盛,热乎乎地上来了,皮肤涨涨的,手大脚大,身体变重了,这就是筋络通了,筋变韧变粗了。等到全身都练成这样,身体上脱胎换骨,随便哪就都能发力打人了。大家知道瑜伽应该怎么练的吧?做每个动作要入静才会有效果,因为你不入静气血没法活起来。其实几个动作也就可以了,做到位了定在那几分钟、十几分钟乃至更长,效果才会出来。另外,练完了要溜达散血。 赞 (0) 相关推荐 大道太极无极静桩功修炼 一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ... 伟大的中医!腰椎间盘突出通过这个方法快速实现“通则不痛” 黄帝内经云:"经脉者,所以能决死生.处百病.调虚实,不可不通"可见,让经脉保持畅通是何等的重要. 中医的伟大之处,就在于用最通俗的八个字告诉我们最深奥的医学原理:"痛则不 ... 天下武技均以练筋为第一要务 这次讲一下气血筋.人大都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事.尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果.首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几个大的,如脚筋手筋之 ... 天下武功,均以练筋为第一要务 这次讲一下气血筋.人大都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事.尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果.首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几个大的,如脚筋手筋之 ... 天下武技以练筋为第一要务,拳功并练在“意”则灵 很少有人知道筋是怎么回事,尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果.首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几颗大的,如脚筋手筋之类.正确的观念应该是:筋无处不在. 中医讲 ... 天下武技,练筋为第一要务! 人大都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事.尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果.首先要剔除一个观念,就是筋并非只是那几颗大的,如脚筋手筋之类.正确的观念应该 ... 宁练筋,不练肉!身体这几处拉开了,全身病痛都缓解! -- 以下是正文 -- "宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是& ... 膝盖疼都是因为它!一个药包,一套锻炼操,练筋养骨~ 膝盖疼都是因为它!一个药包,一套锻炼操,练筋养骨~ 行书万能公式,人人都能练一手漂亮行书! 万能公式1:(两连撇)当一个字中有2 撇或多撇画出现时,一定要注意撇画之间的长短.收放的区别.书写时第一个撇画要短小,后面的撇画则要长,撇与撇之间可以实连也可以笔断意连,整体书写要流畅.自然即可. 要 ... 这8篇小文,书法家都在练,你还不跟上? 诗词大会群 公众号 欢迎您 进入诗词群 刘禹锡 <陋室铭> 山不在高,有仙则名:水不在深,有龙则灵.斯是陋室,唯吾德馨.苔痕上阶绿,草色入帘青.谈笑有鸿儒,往来无白丁.可以调素琴,阅金经. ... #太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么... #太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么人都能练好.至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善于巧取方便的人.这四种人有一共同点,就是心不安.心不安是练太极拳的 ...