坚持早起，难吗？1个小妙招，助你拥有早睡早起健康人生（建议收藏）

欢迎你｜这是我的第16篇原创

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曾经的我顶多只能坚持早起4天

最近用了这个办法已经坚持早起16天了

分享给你这1招最简单的早起方法

Q

1、为什么曾经的你顶多只能坚持早起4天？

辛迪：因为我把“早起”和“自律”挂钩了，觉得早起就是自律，就产生了以下的种种原因导致的不能坚持

1、当自律久了，看不见收获，会觉得自律不值得，放下自律回去了。

2、当自律久了，开始有很多人为你点赞了，会觉得自己不配得这些点赞，放下自律回去了。

3、自律久了，远离了以前的舒适生活，觉得自己现在太惨了，放下自律回去了。

Q

2、那你找到解决办法了吗？

辛迪：针对以上三点，我都写了解决办法，但都不是最简单的，你可以先看看；最简单的那1招，我放在最后了，你可以直接下拉到第三章就能看到

1、每天写成功日记，记录一点点的收获；

2、提高自己的配得感，对自己肯定，对自己说你值得他人的赞美；

3、接纳过去的自己：

（1）如果觉得自己太惨，找一个可以安慰自己的方式，和自己抱抱、起来打个卡再回去睡觉、起来打个卡去刷抖音电视剧娱乐。

（2）接受TA，进步就是一点点的前进后退，接纳自己的后退，承认自己怀念以前的舒适，也承认自己现在因为自律成长带来的不舒适。

看见往后退了，就问问自己是不是最近太累了，还要不要继续。

如果不继续会有什么样的结果，自己能不能接受。

如果继续会有什么样的结果，自己能不能接受。

接纳过去的自己，才能迎接未来的自己

Q

3、那你的最简单的坚持早起办法是什么？那1个小妙招是什么？

辛迪：一起在你的脑袋里想一下，让我们不要把“早起”和“自律”挂钩？

把“早起读书成长”换成“早起刷剧跟综艺”

坚持早起是不是就会变得容易了？

曾经的我顶多只能坚持早起4天，最近用了这个办法已经坚持早起16天了

虽然“早起刷剧跟综艺”不能让我自律成长，但是让我早起了呀，也间接性的让我早睡了，生活作息更健康了

有时候一次做成功一件事就很难得了，当你又想早起又想自律成长的时候，不妨试试先把“早起”这件小事做好

每天进步一点点

生活前进一大步

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