当我们内心柔软，我们就不会随便对孩子下手|觉察日记28
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
1
最早是我们老大在公司群里发了这则新闻，然后发了句：在跳楼前的两秒钟，他在想什么呢？
我看了视频，不敢看太多次，就看了大约五次吧。看后胸口发闷，开车上班的路上，一点都提不起劲。狠狠地吸了几口气，还是觉得闷得不行。
我是代入这个跳楼的男孩了。好像自己在众目睽睽之下被甩了两巴掌。那一瞬间，一股气愤、羞耻、无力全部涌上心头，却无处发泄。憋得厉害，一死了之是那时候唯一能想到的。
我深知14岁男生的感受，所以，我无法对一个人做出那样的行径。那是致命的伤痛。
我相信很多人和我有一样的感受。这种可以感受到另外一个人感受的能力，叫“共情”。
虽然，共情是心理咨询师的重要训练，但，其实这是我们人类本来就有的能力。只是，我们在日复一日被生活捶打磨练中，在自己的心周围筑起了太多的防御。
这些防御，让我们没那么容易受伤了，也让我们越来越感受不到自己了。于是，也自然感受不到别人了。
2
一个妈妈，能在那么多人的场合，对已经14岁的孩子，做出甩巴掌的行为，她到底是怎么想的呢？
她也经常被这样对待吧。也许过去被她的父母那么对待，然后也开始这么对待自己，这么对待别人。
也非常痛过。痛的受不了了，就开始在心里筑起城墙。
（图片来源：Unsplash 作者：rubavi78）
所以，慢慢地就感受不到自己和别人的疼痛了。
所以，伤害自己，伤害别人，也就下得了手了。
导师班一个姐姐，在看到我儿子的入园视频后，哭了起来。
她说到，她儿子现在已经四年级了。当初他上幼儿园时，其实和我儿子差不多难以适应，但是她都没有哭。因为，她当时没有感觉。觉得入园就是入园，没有什么。
这几年，她通过疗愈，开始慢慢恢复感觉了。于是，才能体会到孩子当时的状态。现在在哭过去儿子入园时的不容易，也哭自己当时怎么就那么铁石心肠。
还有一个学员，她经过这些年的疗愈、成长，越来越后悔过去曾经打骂过孩子。她一次又一次的描述当时自己是怎么打女儿的。非常多细节，包括当时发生了什么，用的什么工具，怎么打的孩子，孩子怎么哭，自己怎么了。好像有一个自己就在当时打骂现场看着。
她无法宽恕自己，也不断地跟孩子道歉，说当年真的不应该那么对待她。孩子甚至都忘记这件事了，她也不罢休，希望用各种细节唤起孩子对这一段打骂的回忆。
我们听了都笑了。却也理解她现在的内心，柔软地根本无法承受当时自己的暴戾以及对孩子的伤害。也可想而知，现在的她，肯定不会这么对待孩子了。
所以，当我们通过疗愈和成长，一点一点卸下心的城墙，我们对待自己和孩子，别人，都会友善很多。
3
当我们拥有了柔软的内心，我们就拥有了共情能力。其实，我们也能共情到那个妈妈。
现在的她，正在经历什么呢？
她打孩子的那几秒钟，肯定是难以抑制的羞愤。觉得自己的孩子怎么做出这样的事情，太不争气，太丢人，太让自己失望。
但失去孩子以后，她的这辈子，都会在悔恨和内疚中度过了。
（图片来源：Unsplash 作者：akshar_dave）
这样的痛苦并不亚于死去的孩子。
一声叹息。
这是一个悲剧，没有谁是赢家。指责孩子脆弱还是妈妈狠心，都很难避免这样的事情再发生。
如果可以，父母们真的要好好想想，既然成为了父母，到底应该怎么做。
我说几点我的思考：
1、不要停止学习。
我们大部分人，都是边长大边遗忘，慢慢就忘记小时候的自己是什么样的了。于是，面对孩子，也非常无知。经常用自己的固有观点和立场来教养孩子。
真的要学习！每一个阶段的孩子都不一样，多学习，事半功倍。
特别是青春期的孩子，如果你的那一套方式没有用，真的要有意识，你走错方向了。你可能会更用力地坚持走原来的方向，那只会越来越错，亲子关系和孩子的状态越来越差。
但是如果你学习了，了解了孩子的特点，你用对方法了，可能就效果显著。孩子和你都很轻松。
所以，真的要坚持学习！可以好好读一读发展心理学，读一读家庭治疗系列关于家庭不同阶段的理论。对于了解孩子和关系系统都很有帮助。
2、不要停止疗愈和成长。
很多时候我们学习了很多知识，但是当我们的内在炸药（重大创伤）被点燃的时候，我们根本没有招架之力。学习到的东西都扔到九霄云外去了，只剩下原地爆炸，伤己伤人。
所以，在平常还是要持续对自己的原始创伤做疗愈工作，并不断成长，提高自己的觉察能力。
提高觉察能力有一个非常重要的功能，就是让我们在刺激和反应之间的距离，被不断拉长。
比如，孩子的老师让你去学校，说了孩子在学校做了违规违纪的事情。你一下子羞愤难耐。冲去了学校。
如果你觉察能力够高，在这个过程中，有无数次机会，有很多时间，都能让你好好看看自己，为什么在听到老师说孩子出状况的时候，会有那么强烈的反应。
孩子真的在学校和其他孩子打打扑克，这有什么关系呢？真的，这有什么关系呢？
你羞愤，是觉得自己被老师告状，孩子不好，就代表你不好？
你失望，是因为你对孩子寄予厚望，因为你不行了，所以全指望他了。但没想到他竟然这样？
你朝孩子甩了两巴掌，是想要通过这个来发泄你的所有情绪？不通过打孩子，你的那些情绪就没法出去？
……
几乎所有对孩子的愤怒和攻击，都是来源于对自己无能的愤怒和攻击。
如果有足够的觉察力，我们就可以在打孩子之前，空出一些时间，来好好看看自己。
想对孩子做什么，就先对自己做什么。
想甩孩子两巴掌，就先甩自己两巴掌；
想骂孩子不争气，就先骂自己不争气；
对孩子大喊“我都是为你好”，就对自己大喊：我都是为我自己好。
……
当我们回到自己身上时，就真的能放过孩子。
3、把孩子当成一个人，是独立和尊重，不是附属和控制。
这个真的太太太重要了。
当我们真的把孩子看成一个独立的人，就不会无视他，碾压他，侵入他。
就真的会看到他的感受和需要，并且用自己可以的方式去尊重和满足。
这样，孩子有了自己这个生命生长的空间，也就有了更多活下去的动力。
如果孩子只是父母的附属，也许就会像这个14岁孩子一样，以死偿还父母给的命；也许就会完全阉割了自己，活成了一个别人期待的木偶人。
而真的能把孩子当成一个人，也是因为把自己当成了一个人。有看到自己的感受，有尽量满足自己的需要。
这个部分，又要回到第二点，疗愈和成长。只要坚持疗愈和成长，自然就会看到自己和孩子。
悲剧已然发生。一声叹息。希望我们作为父母，都能停下来，静下来，想一想。
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。