观心阁实录：用最简短的话把事情说清楚--辛思洁“团体带领者”工作坊语录
2017年11月，辛思洁老师在厦门怀众观心阁举办了一场“人际反馈模式的‘团队带领者’培养计划”工作坊。学员和老师一起在团体中走过了四天探索自己和关系的旅程，现在摘录部分辛老师语录如下，望对各位有所启发。
你们需要向我学习一种本事，也是我唯一的本事，用最简短的话把事情说清楚，而这需要一种不要脸的态度。
真正的自由是思想上的自由，精神上的自由，是头脑上的藩篱被拆掉的自由，是随心而活。
我们要会亲密、敢亲密，我们要会疏离、敢疏离，我们要能承受孤独、也要敢于共融，我们要让周围的人感受到疗愈、成长，这是一个团体带领者很重要的本事。
什么叫舒服，舒服就是你心安了。
我不答疑解惑，因为我也和你一样有着同样的疑惑，我只陪着你，一起慢慢探索，直到你发现你的自发力。
人性是丰富的，每个人背后都有一大群角色。
真正的亲密，健康的亲密：没你我能活，有你我活的更美。
婴儿需要的不只是妈妈能看着我，而是她看着我并且喜欢我。
婴儿出生最重要的两个需要：依恋和独立。
我的妈妈是一个非常低自尊的人，这种低自尊萌生出一个非常高傲的她，比如她说她从来不给她的处长倒水。我无法教育她，但是我知道她其实就是一个没有角色感的人，她的一部分角色是大楼里的职员，而她领导的一部分角色是那个大楼里的处长，在那个情景里你给领导倒杯水是非常正常的。
我们对一个人会有爱，也会有恨，无论爱还是恨，都是重视。疗愈就是把心量拓宽，让你的爱呆在那儿，让你的恨呆在那儿，让你的怨呆在那儿，让你的所有，让你的丰富性产生的情感都好好呆在那儿。
作者：辛思洁
欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训专家组成员；美中国际心理学院特聘讲师,北京大学心理学会指导教师,北京电视台特约心理专家；北京友谊医院心理咨询中心特邀专家。
BTV8《帮帮忙》栏目、北京教育电视台《父母大人》特邀专家。熟练使用团体治疗、精神分析、家庭治疗等技术，擅长带领各种小组，包括青少年组、成人成长组、成人治疗组、物质依赖组等，长期接受美国欧文·亚隆团体治疗学院的培训和督导，并获得欧文·亚隆先生本人亲笔签名的欧文·亚隆团体治疗师认证证书。
整理人：情子
根据辛思洁老师工作坊课程整理
编辑：蓝雅盈（微：lan3524）
原创插画：Bonnie
审稿：刘芳芳（微：liufangfang1503）
情子（微：478797840）
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