和身体好好相处(上)--怀众官方微信群微课分享文字稿(六十六)
每个人走上疗愈之路的原因都不一样，有的人呢，是因为跟父母的关系，有的人是因为跟先生或者是跟孩子的关系，孩子教育的问题等等。而我呢，就是因为身体的原因。
不知道有没有人跟我类似啊，就是前几年的话，大概是在2010年那几年，我的身体特别不好，然后想尽了各种办法，看西医不行，又看中医，针灸按摩等等用了很多方法，然后身体就是没什么起色，那个时候每天早晨也起不来，特别的困，然后不管休息多长时间都觉得状态不好，当然精神也不好，有两年抑郁很严重。可是事实上呢，身体似乎也没有什么器质性的病变。我记得有一次针灸出来，准备过马路，等红灯的时候，脑子里就突然蹦出一句话，我就是要证明，你们所有的这些方法对我都是没用的。好吧，到那个时候，我终于不得不承认，我不是身体的问题，是心理的问题。
跟着王敬伟老师学习大概三年之后，自己做了很多清理。从2015年开始，就决定要跑步，锻炼身体。其实以前也想过，但身体好像完全不能动。但从那年开始，好像就可以动一下了。从一开始只能跑200米，到慢慢地能够跑几公里。等我第一次跑到5公里的时候，我觉得我真是不敢相信。以前上学的时候跑个800米，都觉得特别特别痛苦，坚持不下来，然后居然可以跑了5公里，后来慢慢地我居然可以坚持到10公里，那个时候我觉得哇，原来我的身体可以跑这么远的距离。到2016年的时候呢，受朋友们怂恿，就报了一个东京马拉松。那个时候呢，他们都说因为东马很难中签，5%的中签率，买彩票从来不会中奖的我，这次大概也不会中。我就只是为了凑个热闹，报这个马拉松。心里想的是，反正我也中不了。可是很不幸的是，我真的中了，而且那一帮人里面只有我一个人中！当时我就想，这也许是圣灵给我的一个启示？让我知道，其实我的身体不是我想象的那样。于是认真定计划，认真开始训练，作为一个已经不年轻的人，最多只跑过10公里的人，要经过半年的训练能够跑到一个全马，就是42.195公里。我自己都不敢相信。
可是你知道吗？人就是这么奇怪，当你认真的定了一个目标，并且不去听小我的噪音时，你就可以创造奇迹。2017年2月，我顺利完成了我的第一个全马，东京马拉松。我还记得当时站在出发点的情景，真的感觉到身体充满了力量，很兴奋。他们有人说的撞墙什么的，我都没有遇到，而且我还刻意跑慢一点，然后跑到三十多公里的地方，确实感觉到了身体的一个极限，但坚持一下，就居然又可以继续了。在此之前，我从来没想过，我可以做到，我的身体很不好啊，你看吃药什么的都没有用啊，怎么就可以突然这么厉害了？这时候我开始有点相信，***说的好像是对的哎，你不是这具身体，你是灵性。原来真的不是身体生病了，而是心灵生病了。
2018年，我又参加了戈壁挑战赛，就是4天的时间在甘肃敦煌那边的戈壁滩上，徒步116公里，实际行程超过120公里。前三天30多公里，最后一天20多公里。要是在前几年，这是想都不敢想的事。然而我也完成了，还协助队友完成了。当时有一个女生，因为身体的原因，和自身运动节奏的问题，没办法跟大家一起跑。但我知道她可以，我就告诉她，你能行的，身体就是工具，按着你自己的节奏来，一定可以的。她后来说，她一直记着这句话，每次都在身体到了极限时又爆发出新的力量。我自己也是在累到极限时，在心里默念，请稣哥帮助我，给我力量。我发现，在身体极度疲惫的时候，头脑就顾不上思考了，每当这个时候，反而是最容易放下小我，连结圣灵的时候。在那个当下，我真的体会到了，我真的是爱，是温暖。甚至我能感觉到稣哥好像就端坐在我心口的位置，闪闪发光。在那里不需要设防，因为戈壁滩上除了这群来徒步的傻子和组织大家来徒步的傻子，你几乎看不到什么人。到了营地，你已经累得只想躺在地上，没有小我世界的尔虞我诈，只有队友之间的互相帮助。你不需要去防备什么，也不需要证明什么的时候，那个爱就真的出来了。所以他们很多人说，去了戈壁，大家都是姐妹兄弟。
不知道有没有人会说，那你只是个别人啊，我们大多数人都没什么运动能力啊。我身体不好啊，我年纪大了啊，等等。我周围其实有很多这样的人。我们团队里有50岁的，从来不运动，然后去年跟着我们一起开始运动，在今年4月完成了自己第一个全马，走了戈壁，8月又完成了68公里越野。这个人以前的业余活动是和朋友喝酒，现在的业余活动是和一帮人跑步。你看，只要你想改变，什么时候都不晚。
我想我们大部分的人，头脑里都有很多固有的信念，我们每天就在这个固有信念的支配下，过着惯性的生活。当需要我们打破这个固有信念时，我们常常会感觉很不舒服。就好像你开着一辆法拉利以每小时20公里的速度走在高速公路上，你以为你只能以这样的速度开，这时有人跟你说，嘿，你可以试试每小时50公里，你相信吗？你不信啊，因为你从来没开过50。可是你有没有想过，你的这些固有信念是完全正确的吗？这些信念又是谁灌输给你的呢？父母、老师、身边的人，社会？小我构建的世界，有什么信念又是完全正确的呢？
所以***练习手册上篇，就是在让我们放下我们的固有信念。比如第一课，我在这房间所看到的一切，不具任何意义。然后要求你要缓缓地环顾周遭一圈，试着将这个观念运用在你所看到的每一件事物上：这张桌子不具任何意义。这把椅子不具任何意义。这只手不具任何意义。这只脚不具任何意义。这支笔不具任何意义。大家听出来什么玄机了吗？对，手和脚，和桌子，椅子一样，不具任何意义。***练习手册在第一课，就要我们打破我们原本设定的固有的价值观。你看，你的手和身体，并不比一个桌子或一个椅子更重要一点。所以你的身体虽然感觉很高级，很不一般，可是不好意思，也只是一个幻想。所以你可能需要重新再去看看，你对你的身体有什么样的一个错误的认定。
第七课，我所看到的只是过去的经验。***就是在帮我们清除先入为主的过去的念头。你对自己身体的认定，我就是身体不好啊，我每天必须睡够8小时啊，我需要多吃点什么有营养的啊，我只能跑800米啊，我不能唱歌啊，我不会跳舞啊，等等这些固有的观念。所以你看现在网上随处可见各种养生贴，今天说要少吃肥肉，明天又说不吃肥肉不行，这个专家说要多喝牛奶，另一个专家又说牛奶是给牛宝宝喝的，不是给人喝的。我记得有一次有一位奇迹学员分享过一个例子，他说在他的店附近经常能看到一个乞丐，这个乞丐每天就吃一些人们施舍的剩饭，有时就从路边捡一些吃的。按照我们正常的想法，这个人每天这样吃，肯定会经常生病吧？但事实上，这个学员发现，乞丐居然从来不生病。所以你看，我们以为的，吃了不干净的东西会拉肚子啊，受了凉会生病啊，也许真的不是必然的真理呢。
可是你不知道你开的是法拉利啊，也许可以开到200、300啊。所以我们对于自己的身体的看法，其实也只是过去的经验，我们根本不知道，这具身体可以做到什么程度，我们对我们的身体其实一点都不了解。当然也有一种极端的情况，这个人知道他的车是法拉利，于是他拼命的以最快的速度开，也不保养也不加油，结果车终于爆缸了。所以我们需要好好的去了解我们这个身体，知道他的极限，也要好好保养。
很多时候，我们觉得，哎呀，我跑不动了呀，可能不是你的身体跑不动了，只是你的头脑告诉你说，你跑不动了，你的心灵已经选择了相信小我。
举个例子大家就能明白了。
比如地震时候，为了保护孩子的妈妈，可以撑起几百公斤的倒塌建筑。如果按照我们平时的经验，我们会觉得，这怎么可能啊？一个弱女子，手无扶鸡之力，胳膊上又没几两肌肉，平时提个重物都提不起来，是怎么做到的呢？因为身体只会配合心灵啊，当这个弱女子心里只有对孩子的爱，而没有任何其他想法时，那一瞬间，身体就只是为圣灵所用。
顶级的篮球运动员在比赛的时候常常会进入一种所谓的白热空间。当他进入这种白热空间的时候，会感觉篮球的速度都变慢了，除了他和篮球，他什么都看不到了。那么这些运动员是如何进入白热空间呢？就是他完全的屏蔽了周围人群的杂音，观众的欢呼声，解说声，然后除了篮球除了比赛什么都不在他的考虑范围之内，也就是完全的高度的专注。当我看到这个说法的时候，我就想当我们进入一种所谓的专注的状态的时候，其实也是类似的一种状态。就是在那个状态里面呢，事实上你也是高度的专注，所有的念头都暂时放下了。甚至你都感觉不到时间。
有的人，也许会说***不是说了吗？我们不是这个身体，那为什么我还要去关注我们的身体呢，这就好比说，一个人在开着一辆车，那他肯定不是这辆车，可是当他把这辆车已经搞得又破又旧的时候，还经常坏，那他就很难到达他的目的地，所以我觉得这个跟我们的身体是一样的，只有你好好的保护好他，你爱护他，他才会顺利地把你带到你的目的地。
你可以想象一下，如果一个人一直在生病，那么他所有的注意力都会被转移到那个病上面，这时候他要应付他的病都还来不及，哪还有精力和注意力去关注到他的心灵呢？
在最后，我们留一个小作业啊，大家可以找一个没人的时候，好好地去观察和感受一下我们的身体，就好像一个人买到了一辆新车，带着好奇的与欣喜的眼光，摸摸这里，摸摸那里，试试车灯，试试方向等等。你试试看，用一种全新的眼光好好地看看你的身体，手心，手背，认真观察，甚至你的每一根睫毛都好好看仔细，感觉一下你的呼吸，你的声音，花一些时间和你的身体好好在一起。
好，我们今天的分享就到这里了，周四我会和大家分享我是如何通过身体这座桥梁抵达心灵的，谢谢大家。
感谢任志霞老师的精彩分享。我们即将在12月6日下午2:00在我们的怀众官方微信群1、2、3和4号群同步直播第六十七场分享。预告如下图。敬请期待！