近几年，由于几位知名女性因乳腺癌离世，所以女性群体对自己的乳房健康越来越关注。

要知道，如今经常有20多岁的女生去医院就诊，原因是觉得自己的乳房经常会疼痛，并且好像是在月经前疼痛，但是又摸不到什么肿块，担心自己是不是患上了乳腺疾病，尤其担心这种疼痛会不会和乳腺癌有关系。

其实，有些女生患上的可能只是乳痛症。

一、什么是乳痛症？

从名字上来理解，乳痛症就是指乳房疼痛的症状。就像上述的症状一样，有些女性患者常会感到乳房出现疼痛，但是在检查乳房时却又感受不到肿块的存在，或者只是有轻微的腺体增厚的感觉，这种症状被定义为乳痛症。根据疼痛时间是否和月经周期有关，可以将乳痛症分为周期性乳痛症和非周期性乳痛症。

周期性乳痛症是最常见的类型，大约占了2/3，主要在年轻未育女性中常见，它是女性的一种生理改变，当月经来之前的1-2周，患者会出现双侧乳腺的弥散性疼痛，这种疼痛可能还会蔓延到腋窝或者上肢，而月经之后就会缓解了。

这是因为月经前后女性体内的激素水平发生了变化，而乳腺也受这种激素变化的调控而发生增生，充血水肿而引发疼痛。

所以，可以将乳痛症理解为由于月经周期的激素变化而出现的生理现象。

非周期性乳痛症主要发病于40-50岁的女性之中，常以单侧的乳腺局限性刺痛或灼烧痛为特征。

乳痛症并不是乳腺癌的常见症状，目前没有明确的证据证明单纯的乳痛症和乳腺癌存在明显的相关性。

乳腺癌的乳腺疼痛和月经周期无关，并且是局限性的单侧疼痛，并且乳腺癌的好发年龄为45-55岁，所以有周期性乳痛症的年轻女孩们就不用过分担忧啦！

但是对于会发生乳房疼痛的中老年女性，需要通过科学的检查确定自己的乳腺疼痛到底是由什么引起的，以免耽误病情。

二、患有乳痛症应该如何调节？

尽管乳痛症和乳腺癌的联系很小，但它被认为是乳腺增生的早期症状。如果一直得不到调节的话，有发展为乳腺增生的风险。

关于乳痛症的病因，目前还不是十分明确，普遍认为它的发生和激素水平变化、饮食习惯、精神压力等有关。

所以，养成健康的生活习惯是有助于调节乳痛症的。

1、养成健康的饮食习惯。吸烟、饮酒、爱喝高咖啡因的饮料例如奶茶、咖啡等，都会增加乳痛症的患病风险。所以，已经患有乳痛症并且爱好这些的姐妹们还是要控制一下，尽可能地戒掉这些习惯

2、控制体重。当BMI>30 kg/m2时，可以明显增加乳痛症的风险。

3、穿戴合适的内衣。内衣过紧时，会压迫乳腺，造成乳痛症。

4、及时排解内心的不愉悦情绪。精神压力是导致乳痛症的一个重要危险因素。

经常处于焦虑、抑郁等情绪障碍的女性患乳痛症的比例明显增加，这大概也是当下乳痛症在年轻女性中如此常见的原因吧。所以，女性朋友们一定要学会及时排解不良情绪，不要让情绪影响到身体的健康。

大部分的乳痛症是不需要治疗的，往往在调节生活作息和情绪问题后就可以恢复。但是，如果痛得十分厉害，还是要求助医学治疗手段，以免造成严重的后果。