今日靓汤（养阴润肺 利咽止咳 ）

入秋之后的天气很干燥
这个时候常常会出现咽喉干燥咳嗽的情况
这个时候适合温和润燥、口味清甜。

甘草桔梗麦冬蜂蜜饮

养阴润肺 利咽止咳

桔梗

桔梗为药食两用品种，食用一般是腌制，药用可以宣肺化痰，是中医治咳的良药，大部分治咳嗽的药方里都有它的身影。

甘草

甘草用于治疗咽喉肿痛，现代医学研究表明甘草单用也有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜的作用，而与桔梗同用，还可以增强桔梗止咳的效果。

麦冬

麦冬有养阴润肺的作用，秋冬季节的肺燥干咳，阴虚咽喉干痛和口渴最为适合。

与天冬相比性味没那么寒凉，秋天心烦失眠时也可以用麦冬。

蜂蜜

蜂蜜有润肺调五脏的作用，全方药性温和，口味清甜，特别适合小朋友秋冬季节，润燥利咽止咳用。

【材料（1-2人量）】甘草5克，桔梗5克，麦冬10克，蜂蜜适量。

【烹饪】所有食材加入500毫升水中，大火煮沸，小火慢煮10分钟关火，略放凉后加入适量蜂蜜调味。

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