养生，应该放养，而不是圈养！

不管你养什么，你会发现，放养的东西，更有活力，更有生命力。圈养的东西，笼子里的东西，不论你怎么对它好，它的活力总是不够。天地长养万物，从来都是任其自然，放任万物自由生长。

养生，你养自己，应该是放养自己，把自己放到天地里去，把自己的心放下来，把你的内心放空，把自己放到更广大的空间里去。不要圈养自己。不要局限在工作圈，不要局限在朋友圈，不要局限在营养圈，不要局限在中医圈，不要局限在医疗圈，不要局限在修行圈，不要局限在家庭圈。不要局限在任何圈，跳出三界外。

养生，养的是生命力，生命力要如何才能旺盛，在一个自由的空间，在一个无限大的空间，你的生命力才会越来越旺。若是把自己关在一个小小的房间，把自己关在笼子里，生命力如何能够变得旺盛。

空间，有有形的，也有无形的。有形的空间，比如你的房间，限制你有形的身体。无形的空间，比如你的性格，你的思维惯性，它限制你无形的心灵。有形的空间越小，你的身体越不得自由，身体的力量会丢失。如果你被绳子捆绑，你身体的空间最小，你的力量会丧失。只有解开束缚，扩大有形的空间，身体才能舒展自如，才能更有活力。

无形的空间越小，你的心灵越不得自由，心灵的力量会丢失。如果你被一件心事捆绑，你有一个心结无法解开，你心灵的活动空间减少，你的力量会减少。只有解开心结，恢复心灵的空间，让心灵自由活动，你才能更有活力。

当你的身体，在一个极小的有形空间里，再怎么养生，也是圈养。当你的心灵，在一个极小的无形空间里，再怎么养生，也还是圈养。圈养的效果，一定是不好的。只有打开这个圈子，解除这个圈子，让生命空间变得更大，你才能更有活力。

但是，这个圈子，是你自己一手建立的围栏，是你用来自我保护的。你的身体，住在了有形的房子里，房子保护了你的身体，让你的身体不受风吹雨淋，霜割雾打。在保护了你的同时，也拦住了你，你只能从门走出去，你只能打开窗户，你不能从墙上直接出去，你不能从楼上直接跳下去，你的自由在减少。

你的心灵，住在了无形的围栏里。你的自尊，你的要强，你的贪婪，你的傲慢，你的怀疑，都是无形的围栏，它们曾经保护了你，它们在某个关键时刻，让你避免了被嘲笑，让你避免了犯错，让你得到了不少好处，但也因此圈住了你的心灵。你的心灵开始不自由。

有形的生命空间，是看得见的，所以扩大有形的空间，是相对容易的。你只需要走出房子，多去到户外，你只需要走出城市，多与大自然接触，你就会获得一些自由，你就能恢复一些活力。扩大有形的生命空间，虽然是容易的，但是有形意味着有限。扩大有形的空间，带来的活力也是有限的。

无形的生命空间，是看不见的，所以扩大无形的空间，是相对困难的。你需要看见自己的心结，看见自己的情绪，看见的心事，看见自己的贪婪，看见的怀疑，看见自己的傲慢，看见自己的要强，看见自己的紧张，先看见它们，每一次都看见它们，然后才能解开它们，让心灵恢复自由。扩大无形的空间，虽然是困难的，但是无形意味着无限。扩大无形的生命空间，带来的活力也是无限的。