彻底放弃一个曾经深爱的人，你会出现三种特殊的感觉

原创、深度、格调 | 汤先生

感情在我们生活当中是十分常见的，无论是亲情、友情还是爱情，都是十分常见的。并且绝大多数人都会经历过大部分的感情，并且会对每段感情都留下一定的印象。

但是，从社会心理学角度来看，假如一个个体真正地离开了一段感情，并且与之“划清”范围，这其实属于一种社会拒绝行为。

含义也就是指，个体与这段关系之间存在着十分明显的隔阂。

最常见的就是在一段爱情经历当中，假如两人由于各种原因而走向分开，那么两人之前的感情越深厚，这种分别对于其损害也就越明显，主要的影响，存在这样的几个方面。

1、认知角度的不充实

2、生活不再稳定与安生

3、机体实在的痛楚

互动间认知体系（ICS）

当一段感情终结之后，最明显的一个影响就是，在之前感情当中的个体都会感受到非常实际的情绪上的不充实。

著名心理学家哈里斯认为，个体具有一整套应对社会交往的认知系统。

当两人相恋并且朝夕相处时，共同的经历会填满彼此的整套系统。

所以对于两个处于长久恋情之中的人来说，彼此都会成为各自生活当中的一部分。

当突然有一天，两个人再次回到独自生活时，会感觉生活当中好像缺少了点什么。

所以很好理解的是，假如两个人经历了数年甚至数十年的恋情，彼此经历了很久的感情磨合，共同走过了很多事情，彼此的认知系统无论有多细节，也会被填的特别的满。

生活不再稳定与安生

之前也提到了，两人长期相处，会形成一种两人都认可的、基于共同需求与习惯的生活方式。

所以当两个人的感情遭遇危机而最终终结，就会又回归各自的生活。

所以对于个体而言，生活方式会产生变化。

当然，在这种情况下，对于一个人生活方式改变最明显的应该就是对于自己感情观的冲击。最终不满意的结果会对两人的感情观都进行重大的打击，他们会怀疑自己之前形成的对于感情的看法。

所以在生活的各种事情当中，也许在一段时间之内，他们满心想的都是曾经与自己形影不离、相濡以沫的那个人，也许会懊恼，也许会怀疑，但是最多的，应该还是惋惜。

这个过程应该是对一个人各种想法的改造以及对于生活的一种挑战。

痛楚

在我们经历了重大的变故或是令自己难以忘记的事情之后，我们会形容自己内心的感受是“肝肠寸断”或是“心碎一地”。

平日看来也许会觉得有一些矫情或是夸张，但是其实这种情况是真实存在的。

德国著名心理学家克罗斯认为，当一对恋人结束了多年的感情，那么在两人的大脑当中，会出现一种刺激，类似于疼痛的感觉，会引起机体的感应。

所以对于许多失恋的人来说，走出这段不开心的往事是十分难的事情。

那么该做些什么才能让自己顺利的过度，进入之后的生活呢？最好的对策一般是，尽快地找到能够让自己心情变得快乐的事情，来“压过”消极的情绪，让自己的情绪处于一种平衡状态当中。

比如说找寻自己新的爱好，或者说与身边的朋友去开始一段旅程，或者寻找自己新的爱好等等，都可以让自己获得好的心情。

我们要知道，一段感情既然结束了，那么我们应该做的就是认清现实，让自己走出去。

因为不管自己再怀念、再放不下，事情也已经成为过去，不能再回到之前的生活了。

最常见的就是那些失恋的年轻人，他们也许会放不下对方，也许会尝试挽回，但结果往往是过自己的生活。

此情可待成追忆，只是当时已惘然。