首期网络体验营学员分享2

我是一个严重亚健康的人，就是体检没什么大问题，但是每天不是这疼就是那疼，就差头发和指甲不疼了

很早我就知道拍打拉筋能够帮助我，但是怕疼又执行力差的我，总是三天打鱼 两天晒网。这次在阿强老师的带领下，我跟随着老师的课程，基本上把身体拍了一遍，当然很多部位肯定是没有拍到位，但是我已经感觉到身体的变化，精力比以前好多了，睡眠质量也提高了，以前总是觉得胸肋胀疼消失了，最重要的是在老师的耐心疏导下，我的心情变得好了，不像以前遇事爱纠结，不冷静，关键的是能看到我爱人的优点了

而不像以前总挑他毛病。明白了心态与健康息息相关，要保持好的心态，感恩万物，感恩身边人，心生慈悲，病痛就无法生存！看了老师耐心录下的每一段视频，能熟练掌握操作揉脐、蹲墙、转腰、颈椎操、颈拉等等，通过颈拉，我的颈椎有很大改善，脖子基本不疼了，我是每天做两次，每次30分钟。蹲墙，标准姿势能做10个左右，腿膝力量不够，还需要加强锻炼。转腰也能一口气左右各108次，腰疼比以前有很大好转。拍打各个部位，最大的感受是小腿的水肿消失了。揉脐坚持的不太好，可能是没有揉开的原因吧，揉完反而不排便了，所以就不愿意揉了，我想在以后的日子里找找原因多试试。拍打，任重而道远，还有很多部位没有拍透，这对我是一个漫长的过程，我一定会坚持下去的。感谢阿强老师和同学们的支持和鼓励，使我感到很有力量坚持下去！感恩！