孩子吃饭不喜欢吃菜身体容易上火,多吃鲜嫩菜,营养美味去火
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽,鲜嫩爽口,营养美味,有利孩子生长发育!
豆芽是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,可以有效清热利湿,对于常见的脾胃湿热,便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目,补气养血,帮助孩子保护视力,预防缺铁性贫血的发生,有利健康。
豆芽中含有丰富的维生素E,对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的,可以有效预防动脉硬化的出现,对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的,毛发有不错的滋养作用,可以让秀发更加乌黑亮丽,还能淡化色斑和皱纹,延缓衰老。
韭菜有特殊的香味可以有效增进食物,增强消化能力,增强孩子的食欲,让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动,预防便秘和肠癌的发生,有利健康。
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