另一半用各种方式逼你离婚，你该怎么办？

婚姻里最让人痛苦的，无非是他不爱你了，而你还放不下。

他已经做好了抽身而出的准备，你看着婚姻里的满目苍夷：孩子的啼哭、丈夫的冷漠、家庭的支离破碎，不忍心放弃这段婚姻。

但凡他对你还有一点点爱，你也能熬得下去。

可是，他已经明确地说不爱你了。你和他交流时他嫌弃你，你对他表达爱意他觉得毫无价值，在他眼里，你是一个可有可无的角色。

回想以前，其实你们有过相爱的经历，你也搞不明白为什么婚姻会走到这一步。婚姻过到了此刻，只有委屈和痛苦，不甘心，和放不下。

当婚姻走到了终点，我们需要做的是：【自我秩序和情感秩序的重新建立。】

当他在逼你离婚时，放不下的人容易去讨好、乞求，很卑微地去换取他回心转意的机会。可当你把姿态放得很低时，另一半反而会轻视你。

他不仅不会和你和好，而是彻底地觉得你失去了魅力，想要离开；或是答应你，他站在感情的高位上，以后你不能再给他提任何要求，他可以对你冷战、指责，而你必须处在感情低位去顺从他。

卑微换不回爱，反而会让你彻底丧失自我秩序和你们的情感秩序：你失去了自我，你们的情感模式也会变得畸形。

真正需要做的，是“重建情感联结”。也就是让自己的注意力从负面情绪中剥离，回归到自我和两个人的关系上，让自己去成长、有魅力、有主见、有底气，建立完善的自我秩序，去吸引对方。

同时，看到他要和你离婚的动机，找到他非离不可的原因，看到他为什么对感情不满意？你们在这段婚姻中各自做错了什么？哪部分需要调整？重建你们的情感秩序，让它正向发展，重拾彼此之间的爱。

当你做到自我秩序和情感秩序的重建时，你们的感情才会有修复的可能。