幸福感高的女人，都在做这四件事

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女人生性敏感，更需要被爱与呵护

为什么男人和女人吵架，女人还在气头上，男人却可以呼呼大睡？

台湾著名教育家洪兰教授在TED上的演讲——《脑科学揭露男女思考的秘密》曾揭秘男女大脑结构的差异。

我们脑中会分泌一种叫serotonin血清素的东西，它跟我们的情绪、动机、睡眠还有记忆都是直接的关系。

有研究发现，男人制造血清素的速度比女生快了52%，当男人和女人吵架，女人在气头上，男人却已经高速分泌血清素了，情绪好了，事情过去了，当然就去睡了。

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15000多人轻松蜕变，你也可以

德芬老师常说，她是一个天生就容易不快乐的人，但也正是因为如此多愁善感的性格，她才能写出这么多感人至深的文字，和我们产生共鸣。

女人更容易多愁善感和不快乐，这似乎是我们的“先天设置”所决定的，那么有什么方法激活我们的血清素呢？

激活血清素有4种方法：

1.最佳方法「晒日光浴」

2.整顿肠道健康

3.选择富有韵律性的运动

4.自我肯定可以帮助对抗压力

具备善于捕捉身边小感动的敏感神经是很重要的，这是营造自我肯定情绪的基础。我们都需要对待生活中的小事感到幸福，并遇事抱有一种积极正面的态度。

总是烦躁不安，对什么事情都恶语相向的人多数会出现血清素分泌不足的状况，血清素除了在肠道内分泌，大脑中也可以生成，积极正能量的思考也会促进血清素的分泌。

我们要相信：对于小事情不在意，每天尽量考虑积极正面的事情，这样自然而然就会幸福起来。

近四十年来，被称为“自我疗愈界第一夫人”的知名导师——露易丝·海（经典名作《生命的重建》作者），帮助了全球几千万女性重拾成长，一直在教导疗愈以及推广肯定句的力量，教她们开始关注自己的过去，用科学的方式去疗愈每一个伤痛，教人爱自己。

而镜子练习——就是对着镜中的自己说正面的肯定句。通过认识接纳最真实的自己，让自己的情绪得到良好的控制。

已有15000多人轻松达成自我蜕变，在全程助教的专业支持下，疗愈身心，摆脱了她们过去的负面情绪。

这是一个让每个女人都能从感情中得到滋养的地方，从爱出发，去学会爱自己，爱身边的每一个人，从此你会更加了解你自己，让自己的情绪从内心和自己产生更深度的联结，你体内的快乐幸福激素也会逐步提升。

你会发现你的家庭变得更加和谐：父母对你的关爱，爱人对你的真诚，子女对你的孝敬，都让你活在爱的滋润中，遇见更美更优秀的你自己！