入秋后，常吃苹果可以养胃？提醒：常吃3种食物，或可养胃

相信大多数人都听过“十人九胃病”这一说法，实际上现如今人们的生活水平也有了明显的提高，但是人们却又遭遇一个非常严峻的问题，那就是现在这个社会也是胃病高发时期。

在平时生活当中，由于大多数人都存在不良的饮食习惯，也是无形之中增加了肠胃的负担，导致胃病变得越来越频发，如果胃病严重，最终人们也是需要付出非常惨痛的代价。

其实我们每个人都需要养胃，并且胃会对我们摄入的食物进行消化和吸收，身体无食物可不需要肠胃的参与，却在生活当中很少有人会注重养胃。

从这我们也不难看出，大多数胃病的出现与平时饮食不当有关，如果在平时不注意控制食物的摄入，经常吃一些伤胃的食物，也是会导致肠胃负担加重，从而影响身体健康。

入秋之后，也是大量水果上市的季节，很多人在选择水果的时候选择的种类也是变得越来越多，同时有分析表明有7成以上的胃病患者与饮食搭配不当有关，而且在这里需要提醒大家一点，那就是入秋之后可以通过吃新鲜的苹果来养胃，而且也有助降低患胃病几率，那么对于这种观点而言，到底有没有科学依据呢？

在民间流传着，“一天一苹果，医生远离我”的俗语，的确，苹果当中含有的营养价值相对比较高，适当的吃苹果对于身体健康有益，那你是不是真觉得吃苹果能够起到养胃的效果呢？下面就一起来听听医生的看法。

苹果的营养价值非常高，也非常适合绝大多数人的口感，同时苹果当中含有的膳食纤维相对比较丰富，这一类物质对于针对养胃而言也是有一定好处的，同时苹果当中富含丰富的维生素和胡萝卜素，而这些物质对于身体健康都能够发挥着非常不错的功效。

同时常吃苹果，还能够起到一定的健脾养胃功效，有助加速肠胃的蠕动，促进体内毒素垃圾排出辅助提高肠胃动力。

尽管苹果对于养胃而言是一个不错的选择，可是并不能够完全治愈胃病，千万不要草率，人认为吃苹果就能够起到一定的养胃效果，如果真的肠胃出现了明显的不适感，也请大家尽早去医院进行检查为好。

肠胃不好的人，一般有以下2种病症

1、口腔异味刺鼻

针对呼出的气体而言，若出现了臭味明显的情况，并且经常伴有口干口苦口臭，那么很有可能与肠胃不健康有关，并且很有可能患有肠胃疾病。

因为一旦患有肠胃疾病，就会导致肠胃的吸收能力出现明显的下降，很多食材进入到肠胃当中无法得到缓解，就会在身体当中大量的堆积，从而导致口臭问题加重，而且还会影响到正常人的生活与工作，如果你出现这种情况，也请尽早去医院进行检查，以免影响身体健康。

2、出现胃烧心的状况

在生活当中很多人吃完饭之后会出现不同程度的反胃烧心情况，如果消化不良也很容易会导致嘴巴当中出现反酸水，而如果你经常出现这种问题很有可能与肠胃出现问题有关，并且肠胃功能出现失衡的情况时，也经常会出现腹泻腹痛等问题，如果你出现这种问题，也应该提高重视程度，及时去医院进行检查，以免导致肠胃负担加重，影响身体健康。

医生：常吃3种食材，或比苹果有效

1、小米汤

对于肠胃疾病患者或胃不好的人而言，在平时生活当中，适当的吃一些柔和的食物也有助于养护肠胃健康，小米粥就是一个不错的选择，并且深受人们的喜欢，的确适当的喝小米粥能够起到一定的养胃效果，小米粥可以缓解胃的消化和吸收压力，同时能够降低胃液的代谢，对于保护胃黏膜有帮助，有助加速食物的消化和吸收，对于缓解肠胃不适有帮助。

2、南瓜

南瓜是生活中很常见的一种食物，其中含有的营养物质相对比较丰富，常吃有助养护身体健康，对于胃不好的人而言，在平时生活当中适当的吃南瓜是一个不错的选择，因为南瓜当中含有的膳食纤维相对比较丰富，常吃有助促进身体当中毒素垃圾排出，对于促进肠胃蠕动有帮助，有助降低患疾病风险，养护身体健康。

3、山药

山药属于药食同源的食物，不仅做菜非常好吃，而且也有助养护肠胃健康，对于提高胃动力有帮助，有助促进体内毒素来进行排出，缓解对肠胃造成的刺激养护身体健康。

肠胃是身体当中非常重要的一个器官，如果肠胃受损严重会影响到身体健康，甚至还会增加身体负担，所以为了身体健康着想，建议大家在平时一定要养成良好的生活饮食习惯，除此之外尝试文中提到的这几种食物也有助养胃护胃。