人生一定要积极吗？有时候丧一点更可爱
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我们从生下来，就听着身边人说：你只有更好，更努力，才能拥有更好的生活。不论在做什么，我们的心底里仿佛一直有人在说“加油，加油！”催着奋进。
遭受了一些生活上的磨难，我们并没有停留，而是收拾情绪，比之前更加积极上进了。
可是，渐渐地发现，忙忙碌碌，不知道为什么？也不知道怎么样才能开心。于是，我们很迷惑，为什么我这么积极，还不开心？
我渴望成功，也渴望有一个温暖的怀抱
她，一直是“别人家的孩子”。
虽然生长在普通人家，但经济条件尚可，没有为柴米油盐操心过。一路成绩优秀，后来还保送了大学。之后，为了继续深造，她申请奖学金到美国一路念到博士。
然而，她最近几年一直特别的痛苦。起因是因为失恋。事情过去了很久，她无法释怀。
“你知道在美国立足并不容易，我觉得我还不够优秀，等我稳定下来，拿到绿卡，我再去联络他，我希望我能配得上他”。
“那个时候你觉得他还会在那里吗？”
她沉默了，“可是，我真的觉得我还没有什么拿得出手的东西……”
与她深聊下来，她一直像一个永动机一样地在奔跑，从不敢懈怠。
“我一旦停下来，不知道怎么就会发慌，无法独处，好像有个声音在我脑子里一直喊加油，一旦我不往前，我就对自己严重不满意”。
是啊，许多人都有她这种困惑。
小时候，你会听见“好好学习，天天向上”，长大了，换了一些另外的版本“优胜劣汰，适者生存”，甚至，这种鞭策开始从下一代着手了“不要让孩子输在起跑线上”。各种成功学的书籍一直摆在书店醒目位置“天才是如何塑造的”、“你知道你和亿万富豪的差距在哪里吗？”……
都市里奋斗着的人们如上好发条的闹钟一样在安排着自己的生活，早上早起跑步，白天打鸡血一样工作，晚上再加个班，夜里还不忘记背一些英语单词。
甚至当你遇到失恋、离婚、亲人离世、工作上的挫折的时候，你都告诉自己，绝不能沉沦下去，我要努力开心起来，你让自己更忙碌，更积极。
只是，积极和阳光，往往只属于有人在的时候，当周围都静下来，突然就莫名其妙想哭，想要一个温暖的拥抱。
你的内心，一直住着一个不太快乐的自己。
一个人的身心状态，是他内心的写照
你有些懵了，为什么我按照那些教导去好好生活，却越来越不快乐呢？你感到迷茫，感到困惑，试图去寻找答案。
后来你发现，不仅你一个人如此，甚至，这世界开始流行“丧”。
“葛优躺”开始满大街流行，就那毫不用力地一躺，放松、颓废，甚至伴随着生无可恋的绝望。甚至，连“丧茶”都开始出现了。
“你的人生就是个乌龙玛奇朵”、“你不是一无所有你还有病啊乌龙茶”、“加油你是最胖的红茶拿铁”……
有人说“丧”文化的流行是人们对于世界的温柔反抗。
一张十几年前的剧照却在2016年爆红网络，是因为他的状态，是每一个身心感到疲惫的人的内心呈现。这种无所事事的状态跟我们一直接受的积极、健康的主流精神不符，但却在此时此刻，恰好迎合了这个时代。
一杯几十块配有文案的丧茶，虽然不能解决什么，但那也是内心情绪的一种表达。面对这个时代，我们正以独特的方式消解着内心的焦虑和压力。
这个世界的我们，一直在强调竞争，“比较”、“焦虑”的种子就在我们内心种下，我们很多人，都不太相信分享比竞争更有力量。所以我们一直以社会意义上的成功为标准往前冲。
然而我们发现，无论我们怎么努力，怎么投入，总有不能抵达的地方。可是，像永动机一样奋斗着的我们，身心已经呈现出或深或浅的不平衡，我们开始焦虑、感到巨大的压力，甚至，严重的身心疾病开始袭来。
“愿你出走半生，归来仍是少年”，我们比任何时候都渴望找回初心，渴望消解压力。然而，我们并不得法。突然有一天，我们发现某些地方出现了死结，再不打开，人生的道路就异常艰难。
我们开始思考：
我们真的一直需要那么积极吗？到底在恐惧什么？
当遭遇挫折之后，过早的积极是否真的具有持久的力量？
我们那么积极，为什么还是不开心？
有些人，非常享受他的生活状态，在做事的时候，往往体会不到外人眼中的“辛苦”、“坚持”，于他们而言，纯粹是因为能从中获得快乐。在这种状态下，会灵感涌动，即便是没有结果的事情，也让其受益匪浅。
而还有一些人，仅仅是迫于现实的原因积极上进，当然可以取得一定的成绩。但时间长了，就会发现，越是积极，越是焦虑，并且难以持续。要么感觉到身心疲惫，要么，生病了，发现再也无法继续原来的生活模式。
《摔跤吧，爸爸》里，一开始姐妹俩是受爸爸逼迫去摔跤的，每天天不亮起床锻炼，穿着没有半点女孩子气的衣服，内心里一万个不愿意。
可是，当她们去参加朋友的婚礼，朋友却十分羡慕她们有这样一个爸爸。“至少他是为你们着想，不用过早的跟锅碗瓢盆打一辈子交道”。
回来之后，姐妹变了，同样是摔跤，可是她们元气满满，她们找到了内心动力，知道是为了自己而积极，其状态自然而然发生了巨大变化。
所以，其实你做的这件事情本身，并不是决定你是否快乐的关键，重点在于你是在什么心境下去完成。
我们大多数人，往往处于后者的一种状态，非常“耗”。看起来积极，但内心缺乏享受感，工作就算能做到尽善尽美，也往往停留于疲于奔命，内心对自己并不满意。
我们那么积极地工作生活，背后往往藏着一种隐忧：如果我不这样做，我就会失去很多东西；如果我不这样做，我不值得拥有我想要的。
而根本，还是对背后那个宏观存在怀有巨大的不信任感，你并不相信，你被厚爱，只要是个开心的存在，好的资源和事情都会涌向你，你更不相信，相信的力量多么强大。
较之于这种信任，我们更相信交换，更相信竞争，更相信比较。
然而，或许我们需要转换的思维是：
我是深深地被爱的，即便我什么都不做，只要我是发自内心的快乐，仍然会有的好的事情降临在我身上。
我可以非常积极投入地工作生活，但前提是我真心愿意并且乐在其中。如果不是，觉得累了，我当然可以休息调整。
直面生活，比“假装”积极更有力量
当我们遭受较大挫折的时候，有些人找朋友和家人倾诉，甚至去找心理医生，及时地调整了情绪；
还有些人平时一向较为坚强，觉得自己并没有必要给别人多说什么，擦干眼泪，以“我是强大的”、“我是乐观的人”说服了自己，像以前一样上路了。
群里有一个朋友，最近遇到很多麻烦事，丈夫提出离婚，家里老人生病了，单位又忙，加上孩子年幼，需要照顾，她感到快要崩溃了。大家都在争相安慰她，希望她开心一些，顺利度过这段艰难的时光。
后来，她自己说：“嗯，我要努力开心起来，明天开始制定学习计划，我不能被生活打败。”仔细爬楼看了看聊天记录，能深深地感受到她的内在还有太多的情绪需要调整。
我对她说：“亲爱的，不着急，你太累了，需要休息。”并且送了个拥抱的表情给她，她一下子就哭了。
实际上，不少人跟她一样，特别希望快速地度过这段难熬的时间，希望自己从这种糟糕的状态中脱离出来，奔入下一个积极良好的状态。
我们把自己安排的很满，也能取得一定的进展。然而夜深人静，只剩下自己的时候，无力、孤独、落寞一一变着法子袭来。我们发现，欲速则不达，自己的积极阳光并没有让内在安宁而喜悦。
甚至，时间长了，那些堆积和掩盖的情绪不是化作更具有破坏力的面目呈现，就是攻击了身心，转化为较重的身心疾病。
或许值得我们了解的是，内在的黑暗并不因为你逃避而不存在。未曾释放的情绪也不那么容易荡然无存。
我们要做的：
如果觉得累和痛，不妨允许自己停停，听听内心的声音；
真实地接受自己的“好”与“不好”，实质上，也不存在真正的“好”与“不好”；
允许所有情绪的流淌，训练自己觉察他们从起到落的一个过程；
转念，充分相信自己，享受生命。
其实，是否积极上进本身并不重要，我们更应该关心的是自己是否能够真实地面对自己。逃避和否认、对抗不是解决问题的办法。如同允许自己积极向上，也允许自己颓废感伤，允许自己做最真实的那个自己。
当你开始允许，能量就会自然的流淌。在这个过程中，你选择跟高能量的人和物呆在一起，那会是一个好的选择。
那些感觉不会消失的情绪，改变不了的局面，都会随着能量的提升，随着你做回自己一一找到出路。
作者 | 茗荷，国家二级心理咨询师、专栏作者，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。公众号：茗荷心理在线（ID：mingheonline）