得了子宫肌瘤不要怕,注意这些,让子宫更健康

子宫肌瘤是良性肿瘤,是妇科常见病,约有20%-25%的性成熟期妇女有子宫肌瘤。虽然手术让人感到揪心,可是平时好像也没有什么特别影响的,严重的才会进行手术,所以我们来一起了解怎样才能让子宫肌瘤不长大吧!

人工流产会严重损伤子宫,增加女性患子宫肌瘤的几率。因此,在生活中,要采取好的避免措施,减少人流的次数,因为流产次数多,会给患者的子宫修复带来一定的危害,刺激子宫的正常修复,容易导致子宫肌瘤的发病。

我们在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,如果自己心情沉闷,那么就很有可能导致子宫肌瘤进一步增大,保持愉快的心情是非常重要的。

性生活过多、性生活过少其实都不利于健康,如果女性性生活过多,那么患有子宫肌瘤的概率会比其他女性大很多,因此我们在生活当中也要控制性生活的次数,避免不洁的性生活,特别是月经期千万不能进行性生活。

研究表明,高脂肪食物进入人体后,会促进女性雌激素的分泌,给子宫造成一定的刺激作用,刺激子宫的正常修复,引发子宫肌瘤。所以,女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食,要多喝水,避免辛辣以及刺激性强的食物。

避免摄入燕窝、蜂皇浆、阿胶、等动植物雌激素含量高的滋补食物,避免滋养型保健品的补充,尽量多进食海藻类食物,比如紫菜、海带、裙带菜等。多吃五谷杂粮,日常可适当进食一些干果,如花生、瓜子等,宜食用富含蛋白质的食物,适当摄入含有膳食纤维的食物,如蔬菜,以防便秘。

以上就是关于子宫肌瘤的一些注意注意事项,不过关于豆浆方面有不少朋友有疑问,喝豆浆,吃豆制品容易刺激子宫肌瘤吗?

豆浆中含有大豆异黄酮,这种物质又被称为植物性雌激素,但实际上每天一杯豆浆的大豆异黄酮含量并不会很大,一般我们正常饮食摄入后,并不会都被吸收。除非摄取大豆异黄酮非常多,导致雌激素含量过高,才会促使子宫肌瘤长大。

所以对普通人正常的饮用豆浆不用害怕,只要不长期大量饮用就没问题。而且当更年期的卵巢功能下降,雌激素分泌减少时,摄入一定的大豆异黄酮反而能保护子宫内膜,缓解更年期的不适症状,所以无需太过担心,以上文章到这里就结束了,谢谢大家对爱宝来小编的关注以及支持。

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