每日一句:
人生只有回不去的过去,没有过不去的当下。上天只会给你过得去的坎,再不好过的生活,再难过的坎,你咬咬牙,也就过去了。伤过痛过哭过,然后笑笑,跟自己说,不要委屈,不要难过,这就是生活。不管遇到了什么烦心事,都不要自己为难自己,该吃吃,该睡睡,过了今日,明天自然会来。
问题
老师您好,我想请问下练松体操的动作是什么意思?
解答
咱们每个功法都有要领。松体操,为什么叫松体操?这是因为它能整体的把身体的这几大关节打开松开,最后让身体的气血运转起来。
第一步,摇颈,颈部为什么要摇呢?这是因为经络都交汇于头,每次360°的旋转,每次左右转动6圈,这样每天摇脖子,就会把头部和脖子的经络连接在一起,使经络能够相互联通,也能预防颈椎病。第二步,旋转肩部,胳膊伸出来可以抻拉身体的筋,每天做这个动作就不会得肩周炎,最关键一点可以开膏盲开命门。往外分手再回来,命门往后送,手往外送,背部打开,要是成天这样去锻炼,身体的气机就不会受阻。命门也是生命之门。这个膏盲在古代练功非常重要,它主宰人的身体。
第三步,转动腰部,活动的是胯骨,锻炼的是整个丹田。它往一侧转动的时候,这个动作专门转腰,腰一转两肾相补,主要锻炼我们的肾。看似简单,其实可以增强我们的功力,点穴的功。点穴的力就是反的,所以不学永远不会,你用你原来的力点不了穴。结束后蹲下的时候转膝盖。一开始转膝盖都受不了,有的酸呀,有的一站起来晕呀。每天坚持练,膝关节里面的结节就会慢慢打开,有的人里面还会有“咯咯”的响声,经常这样转,膝关节就会越来越灵活。这些动作使我们的膝关节,胯骨都得到了锻炼。这一套松体功大家不要想着这些动作多简单。这一套功锻炼下来对身体帮助非常大。另外有时间天地混元功,洗髓功如果都可以一起练,效果都是非常好的,希望大家能够坚持。