爱吃鱼的人注意，这3种鱼要尽量少碰，当心“养活”癌细胞

对于一些不喜欢吃肉或者因为身体原因不能吃肉的人来讲，鱼肉可能就是最好的选择。鱼肉肉质鲜美，清爽滑腻，并且相较于其他肉类来讲，低脂肪高营养，肉质鲜美不怕胖。除了富含丰富的蛋白质、DHA，能够促进孩子大脑发育、增强记忆力等。富含的维生素B12和多种微量元素，还能起到预防老年痴呆、血液黏稠等功效。

据众多数据显示，世界上许多长寿地区的人们都会常常吃鱼，比如日本。

不过，鱼肉虽好，但也别忽视了吃鱼也是要有所禁忌的。有几类鱼最好少吃，真的会伤身。

1咸鱼

咸鱼是把鱼用大量的盐腌制，然后晒干，所以这就导致咸鱼的含盐量很高，常吃会给肾脏带来极大的负担。而患有高血压、泌尿系统疾病的人更应该禁止食用，据研究表明咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，所以常吃咸鱼还有可能会增加患癌的可能性，要尽量少吃。

2腊鱼

腊鱼也是经过腌制然后晒干得到的，但与咸鱼不同的是，腊鱼在腌制过程中还会加入很多其他的调料，常吃腊鱼是非常不利于身体健康的，腊鱼经晒干浓缩后，其中的脂肪含量要比新鲜的鱼高很多，非常容易导致高糖高脂的疾病，而且盐的含量也很高不能常吃。

3河豚

河豚鱼毒素是一种强烈的神经毒素，中毒后手指、唇和舌会有刺痛，并出现呕吐、恶心、四肢无力的症状，如不及时诊治，很有可能会造成很严重的后果。

哪4种人群不适合吃鱼

1痛风患者

鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。

2过敏体质者

特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

3服用某些药物的人

（图片均来源于网络，侵删）

扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺。

若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

4肝肾功能严重损害者

鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

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