导语：晚上睡觉的时候，你有没有这种症状，感到嘴巴较为苦涩，习惯性去喝水，特别是半夜的时候，由于干咳醒来去喝水，不喝水还容易睡不着。

相信晚上口渴这种状况，很多人都遇到过，通常认为是身体缺水导致，及时补充水分就可以缓解身体，也并没有出现什么异样。

抽烟的人群，晚上睡觉之前习惯性喝口水缓解口腔当中的干涩，还能起到疏通喉咙，疏导呼吸器官的作用。

晚上如果经常出现嘴巴干涩，发干发苦这个时候就要引起注意，很可能与下面提到的几点有关。

晚上睡觉，总感觉嘴里很苦，还发干？注意：或与这4个原因有关.

一、嘴里出现发干发苦的症状是哪些原因导致？

1、盐分较高的食物

有些人晚饭习惯吃一些口味较重的食物，食物当中盐分较多，经常吃，容易导致嘴巴发干发苦，特别是晚上睡觉的时候，身体对于盐分进行分解，缺少水分就会容易渴醒。

晚上睡觉的时候尽量多补充些水分，虽然会经常性上厕所，但是这种现象较为正常，并且还可以缓解口腔发干发苦的现象，更加有助于睡眠。

晚上吃饭尽量选择一些蔬菜水果，不但可以补充人体欠缺的维生素，营养物质，还能增强人的消化能力。

2、胃部疾病

生活中经常出现口腔发干发苦时要引起注意，很有可能身体胃部存在疾病。

胃部存在疾病，长期下来，就会引发口腔发干发苦，胃部功能的下降，甚至还影响人体对食物的消化，伴随而来的就会出现反酸胃胀的症状。

3、胆囊疾病

胆囊功能下降，会过多分泌胆汁，出现问题时就会引发人体出现疾病，出现胆囊炎疾病时就会影响人的食欲，导致人出现口干口苦的情况。

当出现腹部较为疼痛，一定要及时去医院进行检查，采取合理的治疗方案进行治愈，避免更加严重的病情危害人体。

4、牙龈炎

嘴巴发苦发干，有可能是牙龈组织受损引发的口腔疾病，常见的口腔疾病当属牙龈炎。

人的牙龈组织上面很有可能残留细菌，细菌出现增生，导致口腔出现异味，睡觉的时候出现口干口苦的现象，就不以为然，这个时候喝水可以缓解症状，但是只能起到一时的作用，还需要通过治疗彻底解决。

口腔出现发干发苦，不管是哪些原因导致，要根据病症做出治疗方案进行合理的调养，才能有效预防，不然影响的是人的睡眠更加严重的，会危害人体健康。

二、如何改善问题？

1、进行运动

通过合理的运动可以加速身体当中血液的循环，提高人的新陈代谢能力，对于食物的消化也有着促进效果。

运动过程中会出汗，出汗也需要及时补充身体当中欠缺的水分，更加有助于人体健康。

2、饮食清淡

口腔发干发苦更多是因为饮食导致，晚上饮食尽量选择清淡为主，经常吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于人体吸收，避免吃引起人体不适的辛辣刺激性食物。

3、戒烟戒酒

经常抽烟喝酒的人群，香烟酒精当中的物质进入人体后，很有可能影响口腔细胞，如果身体本身存在炎症，只会加重病情。

4、注意口腔卫生

早上晚上的时候都要刷牙，吃完饭后进行漱口，这样就可以减少食物残渣在口腔当中残留。

结语：嘴巴作为人体饮食的主要部位，生活中要注重口腔卫生，避免口腔方面的疾病。