为什么人被逼到绝境时，会下意识向上方逃跑？

前几天刚温习完星爷的经典喜剧恐怖片《回魂夜》，当大反派陈先生附身保安小孟、手持电锯狂追众人到天台时，小伙伴弱弱地向我提了一个不合时宜问题：“为什么他们不往楼下跑啊，到了天台不是必死无疑吗？”

我先给她挡住飙血画面然后语重心长地回答：“因为星爷有竹蜻蜓呗……”几日之后我才意识到，小C提了一个典型的行为心理学问题，那就是在楼梯上被人追为什么会不自觉往上跑。这到底是导演安排的剧情需求，还是现实中人在处于危险之中的一种自发行为，还是有其他深层次的原因？

在楼上被人追为什么会不自觉往上跑而不是往下跑？

楼道间的追逐场景在快节奏的动作影片中经常会出现，如古仔的《反贪风暴》、阿汤哥的《碟中谍》系列等电影作品。

使用楼梯间、隧道、山洞等（相对）密闭空间作为影视布景来增强影视片段的紧迫感，这并不是导演的随机选择，其中存在一定的心理和生理学原理。

人作为高等生物，规避可能存在的、未知的危险是与生俱来的本能，也是生物进化的选择。身处黑暗、闭塞、无法预知或已知存在危险后果的情况下，一般人的戒备心理（压力）和生存欲望会随着可掌握信息量的减少而增加。

这时人体会进入应激状态而采取本能的动作。但长时间处于这种状态会令人体激素水平产生大幅变化从而导致肌肉、血压、体温、代谢水平波动，最后甚至会导致一些病症的出现。

为了规避这些未知的危险，大自然赐予了人类恐惧这种天赋，其中选择光明、族群保护等行为都是对抗黑暗、未知危险的有效手段。前文提到处于被人追逐又身处楼道间这种相对闭塞的环境就符合了应激状态的特征。

在此时人在黑暗环境对方向移动的瞬间判断只有上和下两种情况，而上方意味着光明、被更多人看到（或者看到更多人）和出口，而下方意味着黑暗、封闭和死路的情况，因此第一反应就是向上奔跑。

举个更简单的例子，在一个封闭黑暗环境中，人们绝大多数情况都是向上凿路求生而非向下，这就是本能选择。（《盗墓笔记》中的吴邪和胖子深谙此道J）

遇到这种紧急情况，身体都有什么应对方法？

当人面对外部威胁、巨大挑战、生理或心理障碍疾病等紧急状态时会作出本能反应，其中自主神经系统（Autonomic Nervous System）和下丘脑-垂体-肾上腺轴（Hypothalamic–Pituitary–Adrenal，HPA）是应对紧急状态的主要神经系统和机制【1】。

第一种帮助人体应对紧急状态的是自主神经系统，包括交感神经与副交感神经。

其中，交感神经肾上腺髓质（Sympathoadrenal Medullary，SAM），可通过交感神经系统告诉人体应该戒备危险进行战斗还是迅速撤退，交感神经系统瞬间将临时的能量释放到对应的人体系统以应对紧急状态。

而副交感神经系统（Parasympathetic Division）则使人体在危机解除后恢复能量的平衡【2】。

举个栗子：吴邪在七星鲁王宫遇到了不明物体的攻击。吴邪首先判断是就地消灭还是战术撤退（交感神经肾上腺髓质准备开始释放能量）——发现是无法战胜的千年狐尸后大脑瞬间命令本体认怂撤退（能量分散到四肢）——立刻撤退！等逃离到安全区域后，体征慢慢平复稳定（副交感神经系统发生作用）。

人们应对危机的另一个法宝则是HPA轴调节皮质醇释放。皮质醇影响许多身体功能，如代谢、心理和免疫功能。而其中非常重要的一项功能就是人们在危险（生、心理）来临时及时的调整皮质醇水平，从而释放能量。

这些能量有：氨基酸（来自肌肉）、葡萄糖（来自肝脏）以及脂肪酸（来自脂肪组织）。这些能量被皮质醇在血液中释放后就能充当临时的巨大能源使用。

如何克服这种与生俱来的规避模式，不被人逼死在楼顶

SAM（交感神经肾上腺髓质）和HPA轴很牛，但人们这种与生俱来规避风险的本能也带来了麻烦，就是开篇提到的问题，天台从大概率上来讲是不安全的，没有“竹蜻蜓”这种主角光环结局一般都是自挂东南枝。

其实，要解决这类问题也很简单，就是有针对性地进行危机训练，包括并不止于：自身压力水平评估、危机场景判断、应对技能训练。

1. 自我压力评估

感知压力量表（Perceived Stress Scale ，PSS）是一种广泛应用的压力水平主观测试工具【3】。量表由10个问题组成，要求参与者按照五分制评估在遭遇某一突发事件（比如火灾、空难）后感受到的压力。

感知压力量表现在已经被用于衡量飞行学员在飞行训练后的压力指标，说明其具备一定科学性。通过这一压力评估测试后，人能够对自我承压能力有一个相对客观的认识。

2. 危机场景判断

通过第1点的自我承压能力的评估后，主观选择生活、工作、学习等环境有可能会遭遇的危机并判断危机的等级，从而来选择规避的模式，避免陷入困境。比如，火灾、交通事故、触电、飓风、地震等。

3. 模拟场景的应对技能训练

第2点所提到的场景，能够帮助人们在面临危机时能够不瞬间蒙圈，从而做出错误的判断。而技能训练，则是帮助人们在危急时刻利用技能安全地脱身。

比如深呼吸缓解焦虑情绪加强判断能力、消防演练增强火情撤离知识了解初步火场援救能力、心肺复苏术等实用技巧。

最后我们要明确一点，上述方法必须是基于人体对外部危险刺激的应对方法而非内部生理性刺激反应。比如，我们不能通过某些普通的外部训练来消除正常人的膝跳反应。

参考资料

【1】Ulrich-Lai, Yvonne M.; Herman, James P. (7 February 2017). "Neural Regulation of Endocrine and Autonomic Stress Responses". Nature Reviews Neuroscience. 10 (6): 397–409.

【2】 Ulrich-Lai, Yvonne M.; Herman, James P. (7 February 2017). "Neural Regulation of Endocrine and Autonomic Stress Responses". Nature Reviews Neuroscience. 10 (6): 397–409.

【3】Langan-Fox, J; Sankey, M; Canty, JM (October 2009). "Human factors measurement for future air traffic control systems". Human Factors. 51 (5): 595–637.

图片来源：电影《回魂夜》、电视剧《盗墓笔记》

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