2021年10月15日 天气：晴

昨天我一直在控制自己的想法，可我还是有不好的想法产生。这可能是我以前的思维习惯造成的，我以前没事的时候老是想些不好的事情。我现在要改变自己的思维习惯，在闲着没事做的时候我就开始阅读学习。不让一点不好的思想产生，经过一段时间我一定能养成好的思维习惯。

我做到成功的事情有：1.我找到了自己为什么不能做出改变的原因。

今天是星期五好感日，今天是我利用并放大心中美好感受的日子。我要把注意力都放在自己的感受上，保持一整天只关注美好的体验。用更多的美好的感受填满自己的心，让自己沉浸在美好的感受中。