有胃痛的朋友，一般都是三餐不规律，甚至经常饿过了就随便吃点将就一下就完事，年轻的时候偶尔这样还行，这种情况不及时改变，很快就会有胃部的问题出现。还有就是体寒胃寒的朋友，也会有这个问题，他们也不知道是哪次在哪里受到了寒邪的侵害，或者是某次游泳，或者是某次吃寒凉食物，或者是某次冰啤酒下肚，又或者是某个午后午休被空调吹着了……胃部受到突然的猛烈寒邪，而这种状态短期内没有得到很好地调理而改变，慢慢，就会出现系列急慢性问题，例如：胃痛、胃胀。也许，刚开始喝一些胃痛药，效果是很好的，立马见效，但是持续一段时间之后，你会发现不是那么回事，越吃越多，越来越没那么有用了。中成药可能你也吃了，但没有咨询靠谱中医大夫，可能也没有吃对，或者持续时间不够长，没有充分改变胃部的这个状态，然后又换别的药了，所以到最后就是，药吃了好多种，就是感觉没有一个有效果的。胃部一旦有问题，那是很烦人的，吃不好睡不好，各种方法都试过了也很难有理想的效果，对工作和生活影响也非常大。那怎么调理呢？首先饮食方面是肯定要先自我调整好，三餐规律，尽量不吃寒凉的东西，可以多吃易消化暖胃的东西，每次饭量基本上七八成饱就可以。这些是自己首先要调整到位的。然后再进行下一步的调理，自我艾灸或者找靠谱中医进行调理，下面附上自我艾灸调理的配穴，这是一组基础配穴，也可以根据自己的情况，在这组穴位上进行加减。不光胃痛胃胀胃寒可以使用，脾胃虚弱，食欲不佳等情况也可以使用。坚持艾灸调理，刚开始可以时间短一些，然后慢慢增加，艾灸过程如果越来越舒服，就可以持续每天进行艾灸，如果觉得有些不舒服了，就适当休息几天再进行艾灸，循序渐进，坚持调理，效果非常好
