按1按手心窝、再吃10颗花生米，胃反酸、打嗝、嗳气，通通可缓解

相信很多人都会有过这样的经历，就会突然有一股水向喉咙上反，又酸又辣的，特别的难受。其实，这就是我们常常说的胃反酸。胃反酸就是胸骨正中间部位及上腹部位会有烧灼样的烧心感觉，而且有时候会突然一下子冒出一股酸水到了嗓子眼，伴随嗳气、打嗝、腹胀等情况。

胃反酸是很常见的，偶尔的胃反酸是正常的。那有的人经常反酸、隔三差五就有一次反酸是正常的吗？

我们经常说胃反酸，反出来的酸水实际上是盐酸，是胃自我合成的胃酸。我们都知道胃酸正常是在胃里面的，它主要是对食物起到消化的作用。胃本身有一层粘膜层，对胃有保护的作用，所以，胃液在胃里面，我们是没有感觉的。当胃喷门口张裂下降、胃逆向蠕动，致使胃内溶液进入食道，这时就会有酸水向上反，伴随有烧心、嗳气和打嗝。

胃反酸的原因是很多的，吃得过饱会反酸、精神紧张过度、经常熬夜等等也会引起反酸，从中医角度讲，脾胃不和是胃部反酸的主要原因，而暴饮暴食、精神紧张、熬夜等都会 造成脾胃不和。

脾胃不和，遭遇反酸，怎么办呢？

我们可以按一按我们的手掌心。轻轻把手一握，中指所到达的地方就是我们胃部的反射区，往胃反射区向手指外1厘米的地方是肝脏反射区，向内下1厘米，就是胆囊反射区。脾胃不和，反酸的时候，可以按揉胃部。肝脏、胆囊的反射区，对缓解反酸效果很好的。

按揉的时候，可以用食指关节来按揉掌心整个掌心窝，如下图：

如果你是有一段时间都是有反酸、嗳气、烧心等，可以每天按揉这里，每次按约5分钟左右，大部分的嗳气、打嗝、反酸水，可以起到很好的缓解作用。

还有一种缓解反酸和对抗嗳气、打嗝很有效的方法，就是餐前空腹吃生花生米，每天吃2-3次，每次吃10颗左右。吃的时候，花生一定要嚼碎了，才能更好地缓解胃反酸的效果。

但是对于冠心病、高血压或者高血脂病的人就不适合食用花生来缓解胃反酸。