必看！给想吃红薯餐的朋友一些建议与忠告！ / 四六文摘

最近，对红薯餐感兴趣的朋友越来越多了，随之出现的各种问题也越来越多。所以，我们觉得很有必要，给大家一些非常实用的建议与忠告，帮助大家少走弯路。请想吃红薯餐的朋友，务必仔细阅读学习本篇文章。

1、无论你之前是谁，请先明确一个事实：红薯餐完全不是你想像的那样。每个人都会吃红薯，但不是每个人都会吃红薯餐。所以，千万不要自以为是，随便就开始吃哈。在吃之前，务必学习相关知识，作好心理准备，否则，非但对健康无益，白费力气，反而只会损害身体。

2、建议想了解学习红薯餐的朋友，先关注我们的公众号：i红薯星球，然后把公号里面所有的文章，都仔细地阅读学习之后，再在公号里留言、提问。

因为我们最近发现很多朋友，根本没有看过公号里的文章，就随便地发问，而他们问的问题，在公号的文章里基本都有答案。

甚至还有人啥都不知道，一上来就直接让我拉进群里，说要开始吃红薯餐了。我先把吃红薯餐的基本要求发给她看，她一看就立刻说：“啊，原来这么难！那我不吃了！”这样的朋友，不仅浪费了别人的时间，对自己也是很不负责的。

如果大家已经看过公号里所有的文章，还有问题的话，欢迎在公号里留言提问。如果你想进一步了解红薯餐，可以联系我们，加你进群继续学习。

3、千万不要轻易开始吃红薯餐。在吃红薯餐前，你必须了解什么是复食，什么是五谷阴阳菜，否则，你非但得不到吃红薯餐的好处，反而会伤害身体，得不偿失。

关于五谷阴阳菜的介绍，请阅读这几篇文章：看过来！五谷阴阳菜的详细吃法

4、为什么吃红薯餐前，必须先了解什么是复食，什么是五谷阴阳菜呢？

简单地说，如果你并不打算长期吃红薯餐，而是想吃一段红薯餐后，再重新回到正常的饮食，那么请务必记住：

（1）结束红薯餐后，绝对不能立刻换成正常饮食，而必须经过复食的阶段，让身体慢慢适应这个转换。红薯餐吃的时间越长，所需要的复食时间就越长。而且，必须严格遵照复食的规定来复食，否则，不但前功尽弃，而且会让身体受到很大伤害。

（2）复食结束之后，如果你想回到正常的饮食生活，也不能再像过去那样随便吃了，而只能吃五谷阴阳菜——这才是傅老师认定的正常饮食噢！

如果你复食结束后，不吃五谷阴阳菜，而是重新变回过去的饮食生活，那么很抱歉地告诉你：你之前的红薯餐都白吃了哈！一切又回到过去的老样子。你根本没有真正得到红薯餐的利益，只是短暂地和它结了个缘而已。

如果你复食结束后，可以坚持吃五谷阴阳菜，就能保持住你之前吃红薯餐的效果。不过，在你决定吃五谷阴阳菜之前，请好好地、仔细地研究一下它的做法，这时你就会发现：五谷阴阳菜真正做起来有多难，坚持下去就更难。

所以傅老师说，能真正吃对五谷阴阳菜的人，几乎没有。好好问问自己：你是这样的人吗？

5、所以，综上所述，对红薯餐感兴趣的朋友，我们只有三个建议：

（1）别吃。

（2）如果你只想吃一段时间红薯餐，之后就回到正常饮食，那么这个正常饮食是指、而且仅仅是指五谷阴阳菜噢。如果你吃的不是五谷阴阳菜，那么之前的红薯餐就算前功尽弃，白吃了哈。

如果你选择吃五谷阴阳菜，请务必确定你能100%吃对，确定你是傅老师所说的那个“能真正吃对五谷阴阳菜的人，几乎没有”的人，否则，之前的红薯餐也是前功尽弃，白吃了哈。

（3）坚持吃红薯餐，一直吃下去，吃一辈子。傅老师说，红薯是所有食物中，唯一适合长期吃、吃一辈子的食物。如果你能这样做，才算是真正地、完全地得到了吃红薯餐的全部利益。

6、在吃红薯餐之前，先好好问问你自己：你究竟为什么想吃红薯餐？无论你的答案是什么，我只想告诉你：红薯餐远远不止你以为的那样，只能调理身体，治愈疾病。它更像傅老师所说的，是一种修行，是一种帮助我们治愈心灵、恢复我们本有佛性的无上妙法。

如果你对红薯餐的认知，能慢慢从身体提升到心灵的层面，那你才算是真正地入门了。只有真正入了门的人，才能坚持吃红薯餐，吃一辈子，才能得到吃红薯餐的种种不可思议的福报、功德与利益。而这些好处，是那些只为了身体健康而吃红薯餐的人，永远也无法体会到的。

必看！给想吃红薯餐的朋友一些建议与忠告！