钟南山养生的六大秘诀之两条原则

钟南山养生的六大秘诀的前半部分是四大规律, 队长已经讲完, 那么后半部分是两条原则。 两条原则包括疾病早防治和绿色环境。

疾病早防早治

我们的身体偶尔会有不舒服的时候, 只要身体感觉到不舒服了, 就应该引起自己的高度重视, 不可疏忽大意, 要有疾病早治最为轻松的意识。

头疼需重视

比如头疼了, 就要立刻做出对策， 可以喝些热水并保持关注头疼的情况, 如果头疼持续不见缓解, 则需要马上服药, 并继续观察。若状况仍然没有减轻, 便需要及时去医院看医生。

简单来说, 就是要走在疾病的前面, 让疾病没有加剧恶化的机会。疾病早防早治不仅可以省下可能的花费, 更是对自己的身体健康乃至生命负责。

除了使用医疗手段防病治病, 我们也可以通过合理膳食来增强身体的抵抗力, 队长已经有讲解过合理膳食相关的内容, 劳烦查阅。

绿色环境

绿色环境主要是指我们日常生活的环境。除开我们每天吃的食物与喝的水, 我们生活的环境还有空气、住房环境等因素。

绿色家居

对绿色环境的理解就是工作生活的环境要经常通风换气, 房间整洁不留脏污。想要达到这样的目的, 只需要设定好清洁计划, 比如每隔一定的时间就开窗一段时间、用刷子拖把打扫一下房间内的灰尘和污渍。

打扫房间

当然, 条件好的可以种一些绿植, 空气绝对够自然, 但只要能够实现前面的目的, 这也不是必须。

至此整个钟老的养生攻略六大秘诀便完美完成。

队长还有很多各种领域的知识会继续分享, 跟着队长涨知识。