“要想小儿安，三分饥和寒”，原来这就是宝宝积食的“真凶”！
自从宝宝出生后，家长就在担心着宝宝的健康问题，尤其在饮食上，抱有“不能饿着宝宝”想法的家长，就会强行哺乳或者喂饭。认为小宝宝不爱吃饭很正常，强行喂食才能避免影响宝宝正常发育。然而妈妈们不知道的是，孩子饿着影响是一时的，但若积食影响到了肠胃健康，那问题才是久远的。
为什么老一辈常说孩子怕撑不怕饿？正是因为肠胃的健康决定孩子的发育状况，孩子饿的时候会哭闹，但若积食了，却是很多新手妈妈分辨不出来的。因此，这里特别提醒一下，这些表现是宝宝积食的信号，吃多了影响发育，妈妈们别硬塞。
什么是小儿积食？
两个脸蛋红红的
宝宝在睡眠中身体不停翻动，有时还会咬牙；
宝宝经常不明原因的哭闹；
宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；
宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；
宝宝的眼袋出现发青的情况，经常出现眼屎。
很多中医把积食称作百病之源，会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。轻者食少厌食，重则发烧、咳嗽。食积日久，孩子容易反复呼吸系统感染，腺样体肥大、扁桃体发炎，也会造成营养不良，影响生长发育。
宝宝积食和脾胃健康关系密切，脾胃主运化，宝宝脾胃虚弱，积食就会容易反复。因此，家长在日常要注意保护宝宝的脾胃，一些不恰当的带娃方式要避免。
1、过度喂养
家长都希望宝宝快快长大，生怕宝宝饿着。特别是老人，都希望宝宝长得白白胖胖，恨不得所有好吃好喝的都给宝宝。但是宝宝吃得过饱，会使肠胃负担加重，而损伤脾胃。长期过度喂养还容易导致宝宝出现肥胖的现象。
2、常吃汤泡饭
有的父母认为汤里有丰富的营养，是食物的精华。其实，这是认识上的误区。不论怎样熬煮，汤水的营养都比不上食物本身。大量的蛋白质、维生素仍留在食材中。而且，汤泡饭不需要宝宝进一步咀嚼，还不利于宝宝颌骨、牙齿和唾液腺的发育。同时汤泡饭没有经过口腔充分的咀嚼搅拌，没有经过唾液淀粉酶的初步消化，还会加重宝宝胃肠的负担。
就食欲而言，大量汤液进入宝宝胃部，会稀释胃酸。未经口腔咀嚼刺激，消化液分泌也会减少。宝宝食欲降低。
3、哄喂、追喂、看电视喂
为了让宝宝多吃几口饭，哄喂、追喂、看电视喂，是不少家长的无奈选择。久而久之，孩子心里会把吃饭当成与家长的交易，而不是自己主动想要吃饭。吃饭过程中宝宝也很难集中注意力，一顿饭断断续续吃很长时间，这非常不利于消化。
积食对孩子的危害
如何预防孩子积食
“吃多了怕不消化，那想要孩子长身体，不吃怎么行呢？”
规律饮食，不要给孩子吃太饱、七八分饱即可；
一旦发现孩子积食，先让他吃山楂六物膏+素食，坚持2~3天。另外，可以适量给孩子喝点荷叶冬瓜汤、西洋参莲子炖冰糖，清心泄热。
这个山楂六物膏方子是这样的：山楂、淮山、鸡内金、茯苓、麦芽、大枣、蜂蜜、冰糖；
山楂：是缓解积食的不二选择，可消积滞、健脾胃，增强食欲。
麦芽：促进肠胃蠕动，消除腹胀。让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。
鸡内金：脏腑里的垃圾，都能消掉！鸡没有牙齿，可是吃进去那些石头、铜、铁皆能消化，就是因为有鸡内金的存在，其善化瘀积可知。增强脾胃运动机能，缓解消化不良。
淮山、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿。
大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。
一个好的方子不能仅仅停留在攻邪上，攻邪是需要消耗正气的，有些积食的孩子本来就脾虚了，怎么办呢？我们一边消食导滞，一边补脾，扶正，这个时候加上淮山与大枣来补脾健脾再合适不过了。