自从儿子近视100度后，这3年我都做了什么
Part.1 引言
儿子有点近视，3年前，他查视力时，测出的是左眼100度，右眼150度。不过3年后，差不多还是这个水平。
儿子的近视，一方面怪我，因为我本身就是高度近视，这个是会遗传的。
我曾经特地去咨询过医生的意见，她跟我说，“近视会遗传的！特别是夫妻双方如果有一位是高度近视的话，遗传几率很大！”
因此，我有点自责，儿子被我耽误了……
另一方面，近视也是源于学业的加重。特别是疫情以来的半年多时间，儿子的课都搬到了网上。
网课是挺不错的，省了在路上接送娃的时间，但缺点也很明显，就是对孩子的眼睛负担加重了！
近视非常可怕，因为别的病还可以治好，但是眼睛一旦近视就真的很难回去了，因此对我来说，只要憨憨的度数不要加深就好，别的我也没有奢求了！
这三年来儿子的度数控制的还行，每年我们都会去眼科医生那检测几次，没有什么加深的迹象，因此我把我的经验跟你们分享分享。
不过我不是什么专家，文中所有的内容都是我自己的亲身体会，也是硅谷当地的眼科医生给我的建议，仅供你们参考。
Part.2 OK镜的使用
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什么是OK镜？
当年儿子刚发现近视的时候，医生推荐我们佩戴的就是OK镜，说它能控制近视。
OK镜又称“角膜塑形镜”，最佳佩戴年龄是8~12岁的儿童，我们选的就是这一种。
OK镜是通过改变角膜弯曲度，来达到矫正视力的效果。我们刚拿到手时觉得有点像隐形眼镜，但是和隐形眼镜有点不一样，它会比较硬一点。使用方式是，每天晚上睡觉之前放入眼睛中，早晨再取出来，可保证白天一天的视力。
下面这张图就是OK镜，每次佩戴时将镜片放在中指上，然后放入眼睛里，
外面把OK镜吹的很神奇，但其实OK镜并不能治愈近视，它只是改变角膜的曲率。
我们看下面这张图，左边是正常眼轴，而右边是近视眼轴。
一旦孩子近视后，眼轴拉长，就再也变不回去了，因此我们只能通过改变角膜曲率的方式，改变屈光度，这样间接地“治疗”近视，无论是OK镜还是激光手术，都是基于这个原理。
所以OK镜都是晚上佩戴一下，白天再摘掉，但是因为晚上的挤压，会让角膜曲率改变，从而白天看东西会很清楚。这就是为什么OK镜号称“晚上戴一下，白天不戴眼镜都看的很清楚”的原因。
OK镜我们用了三年，效果是不错的，白天确实不需要戴眼镜。不过，这种欣慰是有代价的：那就是每天晚上都得戴，一天不戴，后面可能就会反弹。
有几天晚上，儿子偷懒没有戴眼镜，结果过了几天我就发现他的眼睛不对劲，看东西都眯着，一问之下才知道是他偷懒的缘故。
因此，如果你选择了OK镜这条道路，那么基本上每天晚上都是要佩戴，白天都要摘掉，这是一个漫长的过程，一直等到18岁以后眼球差不多发育成熟才行。
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OK镜的缺点
OK镜虽然对我家娃效果不错，但它并不是完美的，有些坑你们一定要知道。
1、首先不是每个孩子都适合佩戴OK镜的
这点我当初带儿子去检查时医生特地嘱咐过，她要给孩子眼睛做一个全方位的检测，检测项目包括屈光度、角膜曲率，甚至还有角膜内皮细胞数计数、眼轴长度、泪膜功能等等（很多名词我也是第一次听说）。
只有当孩子一切检测合格时，才可以佩戴OK镜。
另外，即便初期检测合格了，后期的复检也不能少。
儿子刚佩戴OK镜那会儿，一开始是隔3天去检测一次，然后过渡到隔1周去检测，之后就是隔1个月检测，到现在是每隔半年检测一次。
这样可以方便医生检查，孩子在使用OK镜时有什么不当的地方，孩子有什么不良的反应等等。
因此，如果要选择OK镜的话，不是说在网上随便选一家就可以的，一定要找很正规的机构才行，这点非常非常重要！
2、其次说说金钱
OK镜的价格实在是好贵，我们这里第一次佩戴OK镜，要一千多美元，然后OK镜是半年需要抛光一次，到了一年就要更换。
下面这个是我们这边诊所的OK镜价格。
另外，因为OK镜实在太小，小家伙戴的时候难免出什么幺蛾子。就拿我家来说，才戴了半年，就光荣阵亡了两只镜片，一只是憨憨戴的时候不小心掉到地上，然后脚一踩，碎了；另一只是一直不晓得掉哪，直到前天憨妈才发现，原来掉进洗脸池的下水口了。因为镜片是透明的，又薄又小，手指一滑，太容易出状况…
然后OK镜配套的装备也是烧钱的主，每次用完OK镜后，首先得用肥皂液体洗，然后用一种专业盐水冲，最后再用消毒液浸泡6小时。
而每次戴眼镜或者拿眼镜之前，都要滴眼药水，眼药水还分日用和夜用两种，这种眼药水是为了避免眼睛太干，导致眼镜黏在眼球上，会很难受，不容易戴好，也不容易取下。
所以说，戴个OK镜并不只是OK镜本身烧钱，周围的配套液体价格都不菲，而且用起来也特别快，真是烧钱的厉害。
下面这张图是我们用的全套OK镜装备。
3、再说说精力
憨憨刚开始的几天戴OK镜，每次都跟打仗一般。
首先是戴眼镜。太不容易戴了，你得用两根指头把孩子眼睛撑大，医生说是要把眼睛变成Zombie Eye，也就是僵尸眼睛，虽然是搞笑的话，但可见你要把孩子眼睛撑得有多大，眼睛还不能眨，真是要多难受就有多难受。
眼镜放进去后还不算完，还需要检查是否放在瞳孔上面，有没有放歪，如果放歪的话还得调整，这又是费事的活。
刚开始的一段时间，光是戴眼镜，每次都得至少花上半小时。本来娃晚上睡觉就不乖，结果再加上这半小时折腾，睡眠时间就更少了。
憨妈前前后后花了三四个月，才教会了憨憨自己戴眼镜，这折腾的日子一直等到娃养成习惯，可以自己佩戴眼镜才结束。
4、最后是摘镜片和洗镜片
镜片摘起来比较容易，摘之前先滴点眼药水，让镜片浮起来，然后用一个塞子，将镜片拔出来就好，这还比较省事，不到5分钟就搞定。
（用塞子取OK镜）
但费事的地方在于洗镜片，它要前后经过三道手续，这个过程费事而且绝对不能偷懒。
（洗OK镜）
有一次因为忘记洗镜片，憨憨第二天起床后眼睛就红红的有点发炎。
所以啊，自打戴了OK镜，每天都得仔细地洗，真是一天都马虎不得！
Part.3 白天的护理
前面说的只是OK镜的心得，但是OK镜是夜间护理，而光靠OK镜还远远不够，白天的护理也同样重要。
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球类运动
对我来说，运动很有助于缓解眼睛疲劳，尤其是小球类运动，比如乒乓球、羽毛球和网球。
我会经常带儿子打球，这对减轻他的用眼压力很有帮助。
我还特意查了一些资料，打球能预防近视确实是有科学依据的。下面这段文字就是来源于一篇研究打球和视力关系的论文。
因为打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩。
眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。
特别是乒乓球，平时练起来特别方便，当孩子学了20-30分钟后，就可以在家里颠颠乒乓球，或者对墙打球。
像下面这样就是颠球，颠个5分钟，对缓解孩子用眼疲劳很有好处。
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大屏幕
给娃在线学习时，大屏幕非常重要。
我的眼科医生嘱咐我，一定要给孩子用大屏幕，这样眼睛看起来会比较舒服。
这其实是有理论依据的。因为长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。
而如果屏幕太小的话，孩子观看距离会更近，这样近视的可能性会更高。
因此我绝对不会给孩子用手机，因为那个屏幕太小太小。
如果需要和屏幕交互的话，我会选择iPad。
就像上豌豆思维、Gogokid这种真人外教时，我都是用iPad来给女儿用，因为会有一些屏幕的交互动作，iPad会比较方便。
如果需要用鼠标、键盘的话，我都会选择大屏幕的显示器。
就像儿子学习我那个Python编程课，就是用iMac的大屏幕。否则一个一个字符去敲，盯着屏幕眼睛会很累。
如果看纪录片、动画片的话，我会用投影仪。
投影仪的机制和电视有很大的不同，因为电视是直射光，而投影仪是光源反射，因此投影仪的观影效果会柔和很多，眼睛看得也会比较舒服。
下面这个就是用投影仪观片的效果：
Part.4 写在最后的话
我带儿子去眼科诊所就诊时，发现那里有一面照片墙，贴满了在这里就诊的孩子照片。我粗粗看了一下，这里的孩子几乎全是亚裔，不是中日韩，就是印度，很少看到美国人。
我就问了医生，“为什么用OK镜的美国孩子很少啊？”
医生回答，“因为美国孩子很少近视！”
从诊所回家的路上，我路过一片公园，一群孩子正在教练的带领下训练足球，那里有男孩也有女孩，估计就是小学2、3年级的样子。
教练看起来也不是职业教练，就是普通的家长志愿者。
我突然对那群孩子有些羡慕，美国孩子课余时间都在运动和嬉戏，自然少了近视的风险。
学习和用眼是天然对立的，学得越多，自然会给孩子眼睛更多的压力。
因此，别把孩子压得太紧。平时多带孩子出去走走，多带孩子运动运动，这才是保护孩子视力的最佳途径！
憨爸在美国
硅谷工程师爸爸，分享美式教育理念和资源，专注于英语、数学、科学启蒙，一定让你脑洞大开哟！
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