65岁胃科院士提醒：4种水果比辣椒伤胃，很多人当宝，劝你忌口

如今，胃肠问题的人越来越多，加入胃病行列的年轻人也越来越多。很多人都会觉得水果有营养，而且可以选择也多，就一股脑地都往肚子里塞，殊不知却导致肠胃系统功能越来越差。其实并不是每一种水果都是“养胃大师”，如果吃的是以下4种水果，建议你尽早扔掉。

一、4种水果比辣椒伤胃，很多人当宝，劝你忌口

柿子

柿子性寒，即使胃肠功能良好，但也可能无法承受，容易引起胃寒等症状。同时含有单宁和胶质，容易与胃液发生化学反应，形成结石。

冬枣

冬枣富含膳食纤维，但一次吃多了会刺激胃肠粘膜，引起胃肠不适。对于胃炎、胃溃疡的人来说，吃太多冬枣只会加重病情。

山楂

山楂的酸甜口感，能够令我们可以开胃、消食，但是山楂并不适合在养胃期间食用。如果经常出现肠胃不适的话，吃完山楂，会令胃更加难受。而且也是同样有很多单宁和果胶，接触到胃酸后，也有可能形成结石。

梨子

梨可以清热降火，但梨是天然凉性的水果，会加重胃寒的程度，不利于胃病的恢复，在胃病期间最好不吃。

二、如果身体有3种表现，胃可能已经“崩溃”了！

拉肚子

如果胃部有炎症或溃疡，就不能正常消化吸收，可能出现强烈的应激排斥反应，总之就是腹泻。

反胃

胃炎和胃溃疡等疾病，会导致胃液分泌异常，此时胃酸，会冲到嘴里，反复引起恶心、干呕。

口臭

如果发现口臭特别严重，即使刷牙无效，也要考虑自己是否感染了幽门螺杆菌。在胃内被病菌感染会不断破坏胃粘膜，口腔内也会发生感染，产生难闻的化合物和口臭。

三、想要胃好，三分靠治、七分靠养，记住三个原则！

1、每天喝一杯养胃水

《本草纲目》中记载，火麻仁能入胃。榨取出火 麻 油后，具有健脾胃、促消化的作用，其中还具有丰富的亚油酸和亚麻酸，能抑制幽门螺杆菌的活性，阻断其繁殖；此外，不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用，减轻胃炎的程度；油脂将覆盖溃疡表面，促进伤口愈合，缓解胃痛和腹胀等不适感。

将火 麻 油掺入蜂蜜水即可饮用，也可掺入酸奶中，是老少皆宜的“养胃油”。坚持每天一杯，能达到润胃养胃的好效果。大人和小孩可以选择自己适用的吃法来养胃。

2、按时吃三餐

一日三餐很重要，最好不要遗漏，保持规律的饮食，帮助平衡胃液分泌，促进对食物的消化吸收。同时，不应吃得过饱，尤其是晚餐要保持在七分，否则容易增加肠胃的消化负担。

3、不抽烟喝酒

香烟和酒精都对肠胃有直接伤害，长期摄入只会影响肠胃的正常运转，影响肠胃的免疫水平，加重炎症和溃疡，所以戒掉烟酒是最好的选择。