【视频】常常被跑者忽略的脚部训练 2024-07-30 07:46:13 【跑步训练】常常被跑者忽略的脚部训练 赞 (0) 相关推荐 【跑步训练】常常被跑者忽略的脚部训练 大家好,这次我们将讨论更多关于脚的重要性.当你跑步时,还需要进行一些脚部的练习! 当我们想到跑步需要常用到不同的身体部位时,-第一时间想到的是股四头肌.臀大肌.腿筋和小腿--但是脚呢?很少会有人去关注 ... 首次共享自己的宅练视频，人丑请忽略，动作不当请指正。^_^ 昨天在朋友圈里贴了几张宅练时候的照片,因为是光手光脚的,直接贴在公告栏里,有点不大文明,随后就删掉了,很是对不起删掉之前已经来围观过和喝了声彩的朋友------经过这一轮疫情的折腾,据说还在朋友圈活跃 ... 【视频教学】跑后恢复的12中拉伸动作 如果你有运动损伤,不建议你去尝试一些没有做过的动作!大家根据自己的情况适当选择组合动作做一些拉伸! 网络视频直播系统，不可忽略的直播网络问题 网络视频直播系统除了技术搭建问题外,还有一个关键问题不可忽视--网络状况.由于涉及到运营商.地区等问题,网络状况一直是无法完全解决的隐患,对于大带宽的需求,有以下几个原因. 一.缓解服务器压力 服务器 ... 【视频】中跑运动员跑姿分析 具体文字解释请点击查看[跑步课堂]中跑运动员跑姿分析 那些容易忽略的脚部小问题 导语:这是作者Devilegna根据自己的经历记录的从跑步第一天开始的60天记录,每天都有成长,每天都有新的知识,像是一步步打开新世界的大门,收获全新的自己.文底可以阅读本系列的全部内容. 水泡 My ... 改善弱项比追求跑量更重要！要训练质量而不仅仅是跑量！ 积累跑量,对任何初跑者都是重要的.有句话讲到:对于初跑者来说,90%的问题都是跑量不够的问题. 这句话多少有些道理,因为任何初跑者的训练目的都应该是让身体逐渐适应有氧耐力运动的强度,例如,从自己平时只 ... 靠墙不仅仅只做静蹲：跑者的对墙训练原来这么丰富 越来越多跑友意识到想要跑得好,跑得快,光练跑是不够的,培养了刘翔的功勋教练孙海平曾经讲过一句很精辟的话:"速度不仅仅是在跑道上练出来的",同样,"耐力也不仅仅是在马路上练 ... TRX：一个经常被忽略，但训练很有效的“便携健身房” 今天赛普君来跟小伙伴们分享一个很洋气的训练神器,英文叫它TRX,中文则是悬挂训练系统.就像CS和"反恐精英"一样,英文字母缩写叫起来似乎更顺嘴一些. TRX的组成相对复杂,一套完整 ...
