夏季该喝热水还是冰水？

有很多人认为，夏天这么热，要多喝水，而且要喝冰水或凉水，因为凉水或冰水更解渴，喝了更爽……对于这个观点，我是不赞成的，而且会极力劝阻。从中医来看，夏天要养阳，温水不伤阳，而冰水肯定伤阳。但从现代营养学来看，无所谓水的温度，只要喝够就好。众所周知，西方人没有喝温水的习惯，因为西方人的体质偏于内热，冰水入腹，可以被充分气化，即使是产妇也可以适当饮用冰水；而我们中国人的体质偏于内寒，冰水最伤阳气，会加重内寒。我们从小就被家长反复告诫，喝生水会拉肚子，一定要喝温水。况且，对于三阴体质来说，喝冰水有诱发哮喘及心脑血管等疾病的风险。临床观察总结：不少人饮用冰水后会有这样的表现：或喉咙痛，甚至影响吞咽和说话；或感冒，流清鼻涕，甚至发烧；或腹泻、腹痛； 或小便涩滞灼痛，如前列腺炎一样；或周身发冷；或痛经肚子疼等等。这些都是冰水伤阳的反应。阳气主温煦、气化、卫外，阳气被冰水伤损，其功能即会受到影响。

 中医认为，夏天阳气浮于外，中阳最虚，此时最怕感寒。若长期待在空调室，爱喝冷饮，或喜穿露脐装，这样的女性容易受寒。寒则伤阳，生命即是一团阳气。阳气受伤，会造成消化不良、易感冒、畏寒肢冷等不适。大家都知道传统的肚兜，它是中国传统服饰中保护胸腹阳气的贴身内衣，既适合于儿童，亦适合于中焦虚寒的人群。越到夏日，饮食越应该吃温的。比如俗话说：夏天一日三片姜，不劳医生开药方。若夏天吃冰的，即是逆反了四时规律。再者，自然情况下，夏天本没有冰。大自然既然不给提供冰，因为夏天吃冰不适合于我们的健康。越是炎热，越不能直接喝冰冻饮料。我们都会有体会，天热时喝冷饮，越喝越热，反而不如喝温水解渴，这是怎么回事呢？天热时，人的阳气升浮，此时阳浮于外而中阳不足。若喝冷饮，更伤中阳。中阳越虚，阳气越容易上浮，因为土虚则不能伏火。正确的解暑方式是，喝温的茶水，或酸梅汤，既解暑热，又安心神！

 我们人体70%以上都是水，这被称为体液，而体液的形成必须经过人体阳气的气化，这就像火锅中的水，火锅下边有火，锅中的水才会开，才会产生蒸腾，食物才会熟，人们才可以吃。同样的道理，人体脾肾阳气旺盛，喝入的水才会蒸腾，才会形成滋养身体的各类津液、体液，如骨髓、胆汁、组织液，滑液等等人体需要的各类形态的液。而冰冷的水进入人体，得消耗多少阳火才能使它蒸腾，形成人体需要的水啊！越凉的水就越消耗你的能量，人的能量就叫阳气，人活得就是这一口阳气呀，消耗的越多越快，死的就越快啊！当我们明白了这个道理，那么，自然而然就会明白：外面宣传的每日八杯水，晨起喝冰水、多喝牛奶、多吃水果等阴寒物的说法是多么的愚昧啊！过量的水无法被气化，过寒的水无法被气化，在体内就是死水一潭，就像我们见到的臭水沟，慢慢就会滋生各种菌，从而形成肥胖、肿瘤、过敏等各类疾病。西方人由于不懂热水的重要性，不懂气化的原理，身体弱的已经被淘汰了，阳气旺盛的虽活下来了也渐渐产生了变异，一生伴随着各类过敏症，肥胖症，抑郁症，风湿病等，到后来就会形成各类肿瘤，积液、囊肿等！