关于“痰湿”的几则短医话

● 我们经常听到一句玩笑话说，“不吃饱饭，哪有力气减肥？！”这句话其实非常正确！只有吃饱了，气血健旺了，然后脾阳才能运化升清，才能把体内积滞的痰浊水饮等排出体外。换句话说，减肥，需要加强脾的运化升清功能，所以通过少吃或不吃主食的策略来减肥只是治标不治本，甚至伤本。生活中曾见有人为了减肥而害怕吃饭，甚至吃过即吐掉，最终导致厌食，骨瘦如柴，减肥是成功了，但身体却毁了。

● 你知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西！常见不少人饮食喜欢肥甘厚味，女人喜欢甜食水果，男人喜欢红烧肉等，于是发胖了，身体遍布痰湿，每天好似有吐不完的痰，舌苔厚腻，大便特别黏腻，有口臭，胸闷，头晕，睡觉打呼噜。中医认为，痰湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，“痰由脾生，由肺贮。”湿气存放在肺里，形成痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。湿气和脂肪可算是“亲戚”，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

●《黄帝内经》说：“气胜形者寿，形胜气者天。”气为阳，有形之物为阴。延伸到饮食上，吃进的食物能运化开就是“气胜形”，就是营养，就能养生；若运化不开，就是“形胜气”，身体健康就容易出问题。常见有人经常大鱼大肉地吃，吃进去的东西消化不掉，不仅损伤脾胃，而且体内增加了很多垃圾。脾胃受损，身上的痰湿温化不去，必然阻塞经络血脉，遏制阳气在人体中的正常运行，由此产生一系列问题。

● 有读者问，痰湿是怎么回事？之所以产生痰湿，是因为相火不足而气化不利，痰湿与五脏六腑皆有关系，脾虚则生痰湿，肺虚则贮痰湿，肝不能疏泄，肾不能温煦，心的君火不明，三焦的通利水道不畅，胃肠的不能排浊等等。由此说，排痰湿需要温阳养阳，并要调和脏腑平衡。亦可趁夏天炎热时借天之力以温化痰湿。

● 我们人体70%左右都是水，也就是说，我们人体的任何器官都是在水里边泡着的，而且这个水是活水，如果一旦活水变成死水了，我们就将全身混乱。所以我们体内的水的代谢就决定着我们身体是否健康！如不出汗，不排尿，脏水不能及时排出，就会身体沉重，身体有异味，身体会发胖水肿等，所以有“胖人多痰湿，瘦人多内热”的说法。身体内的“废水”时间久了就会化成痰，进而化成各种肿瘤、息肉、结石等。形成痰湿体质的原因很复杂，从里边来说，内脏功能的衰弱，导致水分代谢失调，引起痰湿；从外而言，不良的生活习惯是最主要的因素，如过食甜食，咸食，生冷，熬夜等。

 由于现代人的生活习惯与生活状态的改变，痰湿重者非常多，最典型的莫过于肥胖了，然而很多人减肥方法却偏离正确理念方法，最后不是让体质寒湿更重，就是更消耗脾肾阳气。这哪里是正确的减肥方法？外有痰湿，内有虚弱，才是肥胖的主要原因，那是疾病！肥胖的人得先把它当成疾病去治疗才行！只有化痰湿，健脾调肾，才可以真正的解决肥胖的问题，当然，如果不改变不良的生活习惯，那神仙也没有办法！