气血足容颜好

   有女性患者向我咨询：“孙大夫，我近两年身体为什么会越来越发沉，走路上楼都觉得很累，但到医院检查化验，各项指标都正常？”我反问她，“你见到过泄了气的皮球吗？它还能跳得起来吗？你是缺气了，年轻人一蹦三跳的不就是因为气血充足吗？身体也轻健，你看看老年人有几个能跳得起的？常言道，有气则生，无气则死，所以说气少者身体才发沉，走起路来气喘吁吁，内脏、脸皮、眼皮总有一种说不清的下垂感！那为什么脸皮会越来越衰老下垂，是因为血虚而滋养不了皮肤，哪里血虚？阳明经血虚，面部皮肤就衰老的快！”传统中医认为，在调养身体方面，男女侧重点不尽相同，男人需注重养肾养精，女人需注重养肝养血，但不论男女，平时都要重视脾胃功能，因为脾胃是人体的生化之源，有胃气则生，无胃气则死！

   女人离不开气血的滋养，气血充盈的女人如鲜花般妩媚动人；若气血亏虚，人则虚弱无力，容易衰老。常见有的女人面若桃花、光彩夺目，而有的女人却是皮肤黯淡，一看就是黄脸婆，除了外在的包装外，女人本身的气血足不足也尤为重要。通常情况下，年轻的女子非常美丽，因为阳气旺，气血足，这是由内而外的美丽，是健康，是自然。中年之后，颜色渐衰，因为阳气弱，气血虚了。因此，要想保持美丽，不能完全依赖涂脂抹粉，而要调养气血，健旺阳气。养颜，其实养的是气血，是阳气！

   临床上我常听到有年轻的女性这样说：以前我的皮肤细腻，面色红润，睡眠好，精神好。后来慢慢地皮肤变暗了，甚至两颧出现了黄褐斑，脾气变大了，手脚也变凉了，不知道是怎么回事？从中医来看，女子以血为本，若血虚日久，气亦变虚；若气血不和，则百病随之而来。从女人第一次出现月经开始，就面临着每个月都失血的问题，出血量多的时候就容易有血虚的情况。怀孕期间，胎儿在母亲的子宫中完全靠母亲来吸取营养的，女人的生理特性（如月经、生产、哺乳等）决定了，女性更容易耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血两虚。

  临床上我治疗过不少女性病人，在治病的过程中，随着病情好转，或者面色红润了起来，或者斑块减少，或者皮下血瘀减轻，或者脱发缓解，如此等等，都是阳气宣通，气血舒畅的反应。由此我悟出中医美容之法，不执着于局部，从整体调理，补足气血，扶阳抑阴，自然可以达到治病美容的效果。

  《黄帝内经》中认为健康的面色当“白绢裹朱砂”，即健康美丽的肤色不仅仅是白，应该是白里透红。其实，这种要求是很高的，不仅仅是皮肤要白，更重要的是气血要足，人面部肤色只有在血气充足的情况下才能表现红润，是美丽，更是健康。如果气血不足或血流不畅将导致面色晦暗及色素沉着。因此“白里透红”的白皙，是中医美白的追求，中医也有不少方法可以让大家轻松获得白里透红的美肌。

   气血不足的人需要补气补血，黄芪、红枣、桂圆、红豆、枸杞、甘蔗红糖等是适合人们经常吃的补血佳品，相互搭配可以做成补血食疗药膳，比如红枣桂圆汤、红枣桂圆枸杞茶等等。补气养血，复方阿胶浆、人参归脾丸的效果是不错的。比如复方阿胶浆的主要成分是阿胶、人参、熟地黄、党参、山楂，可用于气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。口服液服用起来也比较方便！另外，生活当讲究劳逸结合，熬夜、睡眠不足及生闷气都会导致肝血不足、气血亏损，尽量避免！