再谈“气血不足”
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女人最喜欢听别人赞美自己“漂亮、年轻、美丽......”,而最不喜欢听别人说自己“你怎么老了那么多?怎么老得这么快?......”听到这些话,不想活的心都有了,因此女人在日常生活中比男人保养的更多,敷面膜太正常不过了,擦各种化妆品不在话下,出门打个太阳伞、带个太阳镜,更不用说涂个防晒霜了。然容颜难挡岁月催,更何况曾经肆意挥霍年轻的你,熬夜、饮食不合理、缺乏运动、过度减肥……让你看起来老了不止10岁,根本原因在于气血不足!
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对于人体之美,有些人认为:大腿并拢时中间有缝隙,小腿看不出来有腿肚子,肩膀的骨头要比肉突出……这难道叫美吗?这叫瘦骨嶙峋或体瘦如柴,这从来不是美,而是气血不足,肌肉失去濡润!电视上常常见到瘦的只有骨头不见肉的女孩子,她们自诩为“骨感美”,然而她们却不知道:女子过瘦,意味着脾虚而气血不足,这根本就是病态的!气血不足,则正气减弱,邪气易侵,肯定不健康。建议要赶紧健运脾胃,调养气血——盲目追求体瘦,不惜失去健康,实在要不得!
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再有一位40多岁的女患者,成天烦闷、忧虑,有时候整晚睡不着,到医院检查说是忧郁症,给拿了“黛力新”等西药,但是效果不显,就找中医看诊来了,她跟我反映说睡眠很不好,经常感到委屈、无缘无故的想哭,而且她脉象也表现出很明显的脾胃弱,所以就断定她是脾胃虚及气血不足引起的,就给她开了六付甘麦大枣汤加元肉,百合,复诊时告诉我喝了药很好睡觉,而且这个药特别甘甜好喝,你看我人也有精神了,脸色也红润了。其实她并不是什么忧郁症,只是气血不足导致的脏燥而已!
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气为血之帅,血为气之母,两者是相辅相成的。如果身体的气血足,生命便会朝气蓬勃,由内而外的美丽;如果气血不足,生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱,而且会伴随诸如体虚,乏力,多冷汗,面黄肌瘦没光泽,毛发干枯易脱,失眠多梦,精神不振,入睡困难,易惊易醒等症状。而要想改善气血不足单纯补血是不够的,需要先把脾胃调理好,然后气血双补,才能有效提升补气血的效果!
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而且我一直认为,若女性气血不足程度较轻,当首提倡利用食补方式进行调理。补血可以选择当归、制首乌、阿胶、桂圆、熟地等;补气则选择人参、黄芪、党参、怀山药、香菇等。若利用中药材熬汤调理,需辨别体质的寒热、虚实症状,通晓中药寒热温凉性质,在此基础上辩证论治选用对症的中药材。最好中医生指导下购买及服用补气血的相关保健品。当然,如果气血不足程度比较重,则需找有经验的中医辨证内服中药全面调理,中药方因人而异,因症而异!
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另外,脾胃互为表里,同居中焦,相互依存,胃脉衰了,脾也自然虚了,脾又是后天之本,气血生化的源泉,我们也知道女子以血为本,如果脾虚了,气血的生化源泉干涸了,能不老得快吗?作为女人,你脸部皮肤松弛、毛孔粗大、脸色苍白嘴唇无华、眼袋重、流口水、湿气重、肌肉松弛乳房下垂、妇科问题......都跟你的脾虚有关!又因五脏相应五行,而五行之中,脾土为中轴。人以土为母,土足则气血旺,土虚则气血弱。滋补气血,当先补土。补土,可吃些带土气的食物,根类生长于土中,较花叶茎果自然多得土气。临床所见气血不足之证,我常嘱咐病人适当多吃怀山药、萝卜、土豆、红薯、莲藕、生姜、花生等等,就是这个道理。况且,土气一旺,火不散溢,亦有助于阳气归根。要知道,阳气归根越彻底,精力就越旺盛,压力感也就会越小,身心也就会更健康!
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