吃香蕉能治便秘吗？

      中医有俗语：“若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无屎。”前几天有位女性病人，长期便秘，肚子时伴冷痛、胀气，三四天才一次，还不容易排出大便。这位女性平常经常吃香蕉以通便，可是结果越来越糟糕。

有人也许会问，不是说香蕉含有很多粗纤维吗？可是，香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以通便。而体虚少阳的人吃了，寒主收引，排便更没动力。我问她，“你平时是不是很乏力、怕冷、月经也少，色黑结块啊”。她有点惊讶地望着我：“是的啊”。她明显属于寒秘！后来我给她开了些温里散寒通肠的药，疗效很明显，且肚子很温适。那天我还郑重告诉她，“你体质偏寒凉，以后别再吃香蕉了，也最好别吃水果。”

        香蕉是一种常见的热带水果，吃起来非常好吃。香蕉是芭蕉科植物甘蕉的果实，性味寒凉，甘，主要入脾、胃经。香蕉、芭蕉喜欢长在靠近水湿冷的地方。所以芭蕉、香蕉这类植物吸收了水的阴寒之性。
        自然界的植物本草往往都有这样的特性：生长在一个环境里边，要么被这个环境同化，要么就形成对抗这个环境的能力特性。所以你看，水族类的动物，例如蟹都是偏寒凉的，还有例如鱼腥草，也是长在阴寒之地，所以也是偏寒凉，具有清热解毒的功能。很多人都非常喜欢吃香蕉，尤其是便秘人群，更是对香蕉爱不释手，因为大部分的人都认为吃香蕉可以缓解自己的便秘症状，而且有些人在吃完香蕉之后，便秘情况的确也有所好转，所以使得香蕉治疗便秘成为了一个非常有医学根据的事情，很多人对此深信不疑。

        现在许多老人家都有便秘的情况，而且女性居多，而他们中的很多人，喜欢通过食疗或者一些药物来辅助通大便。香蕉蜂蜜之类是最最常见的。但是老人的便秘很多情况下是虚性的。吃香蕉这些寒凉的食物，会导致脾胃大伤，形成一个恶性循环。有的甚至形成一种依赖，即只能靠某吃某样东西来通大便；并且，长期食用之后还会带来其它的不舒服。

香蕉寒凉、濡润，有清热解毒，润肠的功能，用于大肠实热证的便秘就非常适合，如果你是虚寒性便秘，就不能靠吃香蕉缓解便秘。而且香蕉润肠的功效，必须是熟透了的香蕉才有的，如果是生香蕉，香蕉还是青的、没有熟透的话，那么这时候的香蕉不仅不能治便秘，而且还会加速便秘。所以，如果想要治便秘的话，就要吃熟透了的香蕉。

那怎么样才算是熟透了的香蕉呢?那就是香蕉，看上去是黄的，并且有一点软软的了，香蕉皮上面还可以带一点点斑点，但是只是一点点，两三个的样子的斑点。如果香蕉果皮上的斑点太多的话，那么这个时候的香蕉就不要吃了，是有一点坏了的。