失眠黑豆浆

食疗黑豆浆

[cp]早上好，周六，祝朋友们周末愉快。今天涨涨麻麻给大家分享一个失眠食疗方。

酸枣仁30克打碎成粉，桂圆肉25克，黑豆60克，加水，放入料理机豆浆模式。榨出豆浆，这个就是大名鼎鼎的食疗黑豆浆。没副作用，绝大部分朋友睡前温热喝杯黑豆浆就能改善睡眠，甜甜的进入梦乡。我有时工作劳累睡眠不好也会喝一碗，很快睡的就很好。[可爱][/cp]

根据自己家的豆浆机容量调整了一下配方：酸枣仁粉15克，桂圆肉10克（多放怕上火），黑豆25克，水500～600毫升，开豆浆模式，做好后加了一小勺红糖调味，睡前两小时喝

[cp]不是。气血不足的人失眠不要酸枣仁，只服桂圆黑豆浆也能安眠。这三个是天然绝配，桂圆管气血不足带来的失眠，酸枣仁管肝脾不和带来的失眠多梦，黑豆补肾明目，还能让头发发黑，主要补肾虚体弱带来的失眠。三者组合，治疗失眠有奇效//@02020101西红柿炒番茄:奇效的主要是酸枣仁别的不是必须[/cp]

[cp]@my明天过后: 酸枣仁28g，桂圆22g  牛奶180mL  ，蜂蜜一点。1， 把酸枣仁打粉，2，把桂圆肉扒下来，放入豆浆机中，把酸枣仁粉也放入豆浆机中，加入牛奶进行榨汁。3，把汁倒出，加入点蜂蜜调口味。想喝的时候加温，晚饭后两个小时喝一杯。[/cp]