痰湿让人变胖变丑，湿气“对手”发现，平时...

痰湿让人变胖变丑，湿气“对手”发现，平时喝一喝，湿气不“逗留”

百病皆由“痰”作祟，痰，让我们身体变卡了，中医有句话说「积水为饮，饮凝为痰」。

我们的生活越来越好，运动越来越少，吃得有滋有味，但我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。

能咳出来的是有形之痰，咳不出来的是体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，身体里的气血运行也会越来越慢，身体越来越不舒服：

【湿气重，望脸可知】
1. 皮肤粗糙，眼睛发黄
2. 气血不畅，皮肤暗沉
3. 脸上长痘，易生粉刺
 
【湿气重，望舌可知】
1. 舌苔厚腻，舌质多白
2. 齿痕舌胎，舌体胖大
3. 舌头黏腻，舌苔发黄
 
【湿气重，睡眠可知】
1．感觉乏累，昏昏欲睡
2．急躁不安，难以入睡
3．痰湿入体，失眠噩梦
 
【湿气重，望便可知】
1. 便不成形，黏腻不爽
2. 大便臭秽，难以冲掉
3. 小便发黄，湿热严重
 
【湿气重，全身疼痛】
1．四肢无力，关节疼痛
2．头晕头痛，乏神无力
3．腰腿疼痛、身体疼痛
 
大家对照一下，就知道自己属不属于湿气重的人群了。

身体被痰与湿，「沤」的越来越脏，越来越丑，整个身体系统变得越来越「卡」了。卡在肚子上，卡在困倦里，卡在血管，卡在内脏，卡在喉咙……

夏天很多人都宅在空调房间里，运动量少，苦夏的时候，没胃口，大家都想吃点更好吃的重口味的，吃完饭后一瘫，没了运动，脾胃也跟着懒懒的，不爱干活儿，运化不掉的痰湿就会更容易加重。

消灭痰湿有两宝，改善痰湿

有用户给我发来反馈的图片，说痰湿的柱子下降了，你看，主体质调理好了，其他体质也会跟着改善。

这个组合很简单：一吃，一泡。不冲突，双管齐下，消灭痰湿。

晚上泡脚。

夏天比冬天更适合泡脚，泡脚不是为了大汗淋漓，只要比身体温度高一些，皮肤就可以代替脾胃去吸收。对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收得好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分“吃下去”。

也没有了吃药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、山药、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

1）赤小豆：脾虚天敌，祛湿双雄之一
2）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
3）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力

4）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
5）金银花：清热，泻火，凉血。
6）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。
7）橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯。