祛湿“冠军”找到了，不是生姜、山药，平时...

祛湿“冠军”找到了，不是生姜、山药，平时若做好4件事，湿气不逗留，赘肉也走了

大家常说夏天去祛湿的最好季节，那为什么春天还让大家祛湿呢？

春天虽然气候变暖，但是雨水也随之增多，特别是南方、沿海城市总是阴雨绵绵，几乎天天都在下小雨，空气潮湿，使得体内的湿气聚集，因此湿气会加重。

湿气，是一种津液过多的表现，是“风寒暑湿燥火”六邪中，最难去的邪气，中医称之为“湿邪”。“千寒易除，一湿难去”，因此祛湿是一年四季都要坚持的事情，尤其夏天来临前的春天，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做的好，好过一整年。

首先来讲下，湿气重会对人体产生哪些危害？中医讲“湿气进入五脏六腑，无孔不入，赖着走不走！”
 
1、 头发爱出油、面部油亮
2、 大便粘腻不畅，排不净
3、 痰多咳嗽、嗓子不清爽
 
4、 白带有异味、经常瘙痒
5、 小肚子变大，体型肥胖
6、 肥胖、减肥后容易反弹
 
7、 面色淡黄发暗，白天嗜睡
8、 身体沉重困倦，懒得动弹
9、 用手摸一下耳内，十分油腻
 
10、腰酸关节疼痛、头晕没精神
11、阴囊潮湿，对房事不感兴趣
12、皮肤油腻、去湿疹、爱过敏
 
以上信号占3个以上，就是身体在提醒你：需要及时祛湿了
 
【祛湿“冠军”已找到，不是山药】
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！
 
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气
 
赤小豆——行血补血、健脾去湿、利水消肿
薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿、清热排脓
茯苓——利水消肿、健脾止泻、养心安神。
 
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、蒲公英、桑叶、金银花、菊花等组成的本草湿踪茶，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽