便血预防有妙招?

　　肛门感染要预防：痔疮发生便血是常见的病因，这时会因大便而感染发炎，所以一定要做好肛门预防工作，排便之后请及时清理肛门;

　　加强锻炼少不了：生活中加强肛门有锻炼，做提肛运动，促进肛门的血液循环，特别是久坐不动的上班族，更应多运动，避免久坐、久站、久行等;

　　日常排便要规律：便意来袭需及时进行排便，常憋便便会导致直肠神经变迟钝，发生习惯性便秘，平时需多喝水、多吃蔬果、保持便便通畅，做到定时排便;

　　饮食营养要均衡：少吃辛辣的食物，以软烂少渣、易消化、清淡为宜，多吃一些清肠热、润肠道、通便止血的食物，尤其是香蕉、蜂蜜等食物来促进肠道蠕动;