常吃这几种食物可降低尿酸水平，对于稳住痛风有很大的好处。

夏季免不了来点海鲜啤酒烧烤，可这对于高尿酸的朋友来说可是大大的伤害，除了避免高嘌呤的食物，常吃这几种食物可降低尿酸水平，对于稳住痛风有很大的好处。

1、西红柿，不仅营养丰富，更是降低尿酸的“高手”，西红柿主要是含有番茄红素，还含有钾、维生素等，每天摄入西红柿可降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。

2、芹菜，含有丰富的维生素和矿物质，比如胡萝卜素、钾和食物纤维，可溶解体内过多的尿酸，有助于排出体外，另外芹菜属凉性食物，有助于清热利尿，多吃芹菜，可有助于尿液排出，降低尿酸。

3、冬瓜，主要是含钾量高，也含有大量水分，促进尿液形成，有效排出体内尿酸，

4、茄子，不但嘌呤含量极低，可忽略不计，还是碱性食物，碱性食物可对尿液碱化，溶解更多尿酸，帮助排出体外。

5、牛奶，含有极低的嘌呤，也是优质蛋白的主要来源，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能很好的促进尿酸的排出。

6、水，多喝水会增加排尿量的增加，尿液不容易在体内形成结晶，也会随着尿液排出体外，有效预防痛风和结石，每天在1700ML左右。[/cp]