磨盘腰劲

手上快慢,腰说了算,这是好的。打拳慢不怕,磨盘腰劲。反复操作,揣摩细节,称为盘。腰腹合住劲,碾腰运劲,称为磨。打拳快也不怕。一条线,一个轻灵微颤。好比说,运着运着,松着松着,突然一个掩手肱捶,丹田一蹦,腰力猛然一拧,到点即刹,抖完便松,都要控腰,用内劲催动腰力,用腰力催外形,养成这个习惯,你就厉害了。开始显得单薄,别着急,练到一定程度,内功有了,懂了内催外,腰肋运化,懒得用手了。腰上一拧,手臂一甩,劲就放了。腰一动,全盘皆动,练练变频,丹田蹦跳,腰力加速,你会更有感触。一个劲走完,腰上加速一动,抄起另一劲。高手打拳,你感觉他是等速,腰里藏着变速。动态一闪一闪,后背有劲流动,劲灵闪,手臂动态似蜻蜓变轨,腰肌之刹,鼓,磨,拔,很多东西就有了

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