​养脾胃，补气血

今天给大家分享适合一年四季喝的健脾养脾茶

脾胃是健康的“根”，养生要先养脾胃，夏季气候偏湿，而湿气又影响脾运货，因此夏季养脾尤为重要。

湿气重会出现头晕、身体乏力、恶心、呕吐、食欲不振以及湿疹等，会有舌苔黏腻、泛白，有齿痕等症状。湿气重一般在夏季是比较明显。

夏季养脾的3个注意事项

首先，夏季养脾一定要少吃或者尽量不吃生冷的食物。其次，夏季养脾还要注意室内通风，并且要做好室内除湿工作。最后，夏季养脾适当的运动也是有养脾的功效，可以增强脾的运化功能，比如瑜伽、慢跑和散步就是很好的选择。

手工湿茶（痰湿版）：党参、茯苓、炒白术icon、陈皮、炙甘草、淮山、炒白扁豆、莲子肉、芡实、炒薏苡仁、荷叶

有宫寒icon，手脚冷，体内比较虚寒的把莲子肉换成干姜，荷叶换成红枣片。

湿热体质用户配比：茯苓、赤小豆、芡实。薏苡仁、陈皮、甘草、淮山、杏仁、胎菊、栀子icon、荷叶

使用方法：开水冲泡，加盖闷15分钟，代茶饮用。喝完再加水冲泡一次