世卫发起全球应对乳腺癌倡议

当地时间3月8日,世界卫生组织总干事谭德塞表示,为纪念国际妇女节,世界卫生组织当天发起全新的全球应对乳腺癌倡议,预计到2040年,每年将乳腺癌死亡率降低2.5%,将挽救250万人的生命。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,仅次于子宫癌。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。

除了遗传及自身激素分泌等不可抗力因素以外,还有一些生活方式与乳腺癌的发病有一定的关系,例如,营养过剩、肥胖、高脂饮食、过度饮酒等会增加乳腺癌的发病率。

防治乳腺癌是女性一生的必修课,保养乳腺从4件事做起:

1、自检方法
                女性最好在每个月经后的10~14天做一次乳房自检,此时乳房中的腺体回缩,乳房最小、最软,而肿瘤一般不会回缩,所以会被明显地自检出来。
方法:平躺或坐下来,用左手查右侧乳房,右手查左侧乳房,把手指肚放在乳房上,平行地进行按压,不要用捏和掐的方式,以免把正常的乳房腺体也当成增生。如果摸到散在的颗粒状物体,请及时就医,做进一步的检查。
        2、进行定期体检
                建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查,如果发现问题,可以进一步做钼靶检查;40岁后的女性,每年做一次乳腺B超检查,每两年做一次钼靶筛查。如果在检查中发现结节,一般需要每3~4个月复查一次,连续观察一年,如果没有发生明显改变,可以按照正常人群常规筛查。
        3、保持心情愉悦,不要生闷气
                乳房是情绪的靶向器官,要想乳腺健康,就要保持平稳的情绪,不要压抑情感。工作生活压力大、总是焦虑、有情绪问题的女性,更容易发生乳腺问题。
        4、保持规律作息和运动
                不爱运动、总熬夜是很多年轻人的真实写照,这种不良的生活方式可能把你推向疾病边缘。日本乳腺癌学会发表荟萃分析指出,久坐时间与乳腺癌发病风险成正比,每天久坐每增加1小时,乳腺癌发病风险升高1%。

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