欲求拳架稳，当须“三尖照”。此拳论最早记...

欲求拳架稳，当须“三尖照”。此拳论最早记载见于《苌氏武技书》，后被太极拳等内家拳所借鉴。

清代著名武术家苌乃周先生说：

“练形不外动静，动则气擎不散，静如山岳难摇，方能来去无着。每见俗学，动静俱不稳妥，盖未究三尖之照与不照也。

三尖照，则无东斜西歪之患；三尖不照，则此牵彼扯，必有摇晃之失。

如十字左脚前右手前者，右手正照左脚尖，头照右手，则中下一线，不歪不斜，必稳。侧身右脚前右手前顺势者，头照右手，右手照右脚。余仿此。”

——摘自《苌氏武技书》之三尖照论

允升园：

身体松透之后，自然上下相随。不管手指向何处，脚都会自动调整至合适位置。

身体中节完全松开，即松开双胯和双肩之后，眼神看至何处，手和脚便自然形成一个拳架，而且是双螺旋拳架。

在此之前，做到三尖相照，只能拳架上刻意求之。

——允升园记之观颐篇（30）