痛风发作的疼痛难以忍受吗？坚持这四点，可能会阻止它的伤害。

　　痛风的出现与身体嘌呤物质代谢紊乱密切相关，体内嘌呤物质代谢紊乱，尿酸不能正常排泄，体内产生大量尿酸，引起关节局部红肿疼痛，为了预防痛风，必须培养良好的生活方式，使身体健康。

　　痛风发作的疼痛难以忍受吗？坚持这四点，可能会阻止它伤害患者。

　　1.坚持运动提高代谢能力。

　　预防痛风的出现，平时一定要坚持运动锻炼，不仅能保持身体，增强抵抗力，还能提高新陈代谢，促进血液循环，帮助体内毒素垃圾更快排除，同时加快体内尿酸排泄，预防体内尿酸堆积。

　　2.补充足够的水分。

　　水是人体最好的排毒剂，想远离痛风，平时要养成多喝水的习惯，不仅可以补充水分，减轻身体负担，还可以加速体内多馀的尿酸排出体外，喝水时加入降尿酸的食材，有助于稳定体内的尿酸水平。

　　菊花:降低血糖值，通便，降低尿酸，清洁血管垃圾。

　　栀子:去火烦恼，清热利湿，消肿止痛，加快体内尿酸代谢。

　　桑叶:避免风热、冷血止血、降低血脂、降低尿酸。

　　葛根:调节体温，止渴止泻，辅助降糖，扩大血管，改善记忆力。

　　3.减少嘌呤物质的摄入。

　　为了保护健康，预防痛风，必须养成规律的饮食习惯，不吃嘌呤食物，以清淡的饮食为主，有助于排出体内尿酸，稳定体内尿酸水平。

　　4.合理按照医生的指示服用降尿酸药。

　　为了远离痛风，平时也可以按照医生的指导合理使用药物，加快体内尿酸排泄，保持健康，减轻尿酸高引起的症状，建议不要乱用药物。否则，指标失控会使痛风恶化。

　　要远离痛风，必须养成良好的生活习惯和休息规律，早睡早起不熬夜，以清淡的饮食为主，坚持运动锻炼，多喝水，有助于缓解痛风，稳定体内尿酸水平。