春天，对于男性而言，哪些行为属于“耗阳”之事？尽量注意避开

大部分人在日常生活中，不会刻意反省自己的生活习惯、饮食习惯上的不足之处，反而对自己十分自信，但你整天抽烟喝酒、不按时吃饭、睡到日上三竿，真的觉得健康会对你不离不弃吗？

对于男性而言，阳气充足是非常重要的，这是调和体内阴阳平衡的基础，也是各个器官正常运行的保障。但很多人身上的不良习惯却“赶跑”了我们体内的阳气，导致阳气“离家出走”，健康状况急转直下。

阳气不足的男人，身上通常有以下特征

怕冷，手脚冰凉

畏寒的现象我们通常会在女性朋友的身上看到，在男性身上出现还是比较罕见的。很多人都以为男性与生俱来就有着阳气充足的特点，但再强壮的身体也承受不住我们日复一日地“糟蹋”，如果你比旁人更加怕冷，并且在降温时分总是手脚冰凉的话，或许可以想想补阳气的方法了。

抵抗力下降

相信大家身边都有这样一类人，他们常年病痛缠身，几乎没有过得轻松的时候，这类人并不是运气不好，而是因为他们的抵抗力比普通人弱，而造成这种结果的，可能就是体内阳气不足这个因素。

精神萎靡、四肢无力

有些朋友每天坚持早睡早起，却看不出他们的身上洋溢着活力，他们总是一副没睡醒的样子，干什么都提不起精神，这很有可能是因为体内阳气不足，导致各器官功能下降所造成的。

远离3大“耗阳”行为，补足阳气

长期熬夜

现在大家可能对熬夜没有那么强烈的抵触心理，越来越多人意识到，熬夜只不过是一种普遍现象，这种想法是非常危险的，它会让我们把熬夜当做“家常便饭”，下意识地为熬夜找理由。众所周知，夜晚是阴盛阳衰之时，这个时候我们需要的是好好休息，让身体进行自我修复，才能更好地“锁住”体内的阳气。

长时间熬夜只会让体内的阳气大量流失，透支身体，希望你别为了玩游戏、追剧、赶工作“牺牲”自己的睡眠时间。

长期久坐不动

可能在大家眼里，久坐不动并不是什么坏事，相比于体力劳动，人们都会认为办公室白领的工作更加体面，也更加轻松。但实际上，很多白领都面临着相同的问题，那就是久坐不动带来腰腹部肥胖、下肢水肿、静脉曲张等症状。男性长时间久坐，还会加速体内阳气的损耗，希望你别不当回事。

情绪低落

对于男性而言，肩上的责任越重，他们所要承受的压力就越大，很多男性为了守住一个家，经常不顾一切地加班，甚至为了缓解压力，他们开始依赖香烟和酒精。在“高压”状态下，男性的情绪也会越来越低落，陷入对生活的无奈和对自己的自责中去。

为了不让负面情绪干扰我们的判断力、决策力和注意力，我们需要学会自我调整，心态良好，才能更加理智地面对问题，更加理性地迎接挑战。

总结：人生在世，会遇到各种各样的问题，这些问题或许来自于工作，或许来自己生活，但如何处理问题，是我们需要学习的重点，希望男性朋友能处理好工作和生活的关系，别被鸡毛蒜皮的小事影响。