【男性晨起一个“习惯”，容易让肺很“受伤...

我们都知道，吸烟有害健康，但是，对于很多烟民朋友们来说，他们不仅每天都抽烟，并且有的甚至在早上起来的时候也会抽烟，几乎是每时每刻烟都不离手。
 
他们可能不太清楚，那就是早上起来抽烟的话，对我们的肺脏更是伤害比较大的，因为经过一夜休息，肺脏也把大部分的垃圾清除出去了。
 
如果早上起来，抽烟的话，那么烟中的尼古丁，还有焦油等等会进入我们的肺部，影响我们的呼吸，还会让我们的肺脏变得非常的脆弱，容易发生感染。
 
肺开窍于鼻，肺不好，看鼻子
 
1、长期鼻炎、过敏
2、鼻塞流涕、爱打喷嚏
3、鼻子干出汗
4、红鼻头、鼻子发黑
 
肺不好的人，睡觉会有5个表现
 
1、睡前突然咳嗽加剧
2、凌晨3-5点就醒来
3、睡前小便不利
4、睡觉时胸闷、盗汗
5、睡觉呼噜不断
 
想要肺“干净”，怎么做？
 
日常多喝水，喝水时，加入一些清肺润肺的草本植物
 
1、金银花遇上百合——清热解毒、疏散风热
2、金银花遇上罗汉果——清肺利咽、化痰止咳
3、金银花遇上甘草——清肺化痰、祛痰平喘
4、金银花遇上薄荷——呼吸更通畅
5、金银花遇上鱼腥草——喉咙更舒服
6、金银花遇上栀子——肺部更干净
 
推荐一个小金方，准备：金银花、百合、罗汉果、栀子、玉竹、鱼腥草、枇杷叶、桔梗、薄荷、甘草等组成的肺益清茶，每日三杯，清肺润肺，化痰止咳、清咽利喉
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。