三功九步点穴训练法二层功夫之指功和眼功和点打训练

    指功

点穴术，以指功为主，拳脚为辅。点穴术贵在以一指之力克敌制胜，可是掌指的力录总是有一定限度的，如触硬物也可白伤，所以，没有一定的指功，要想制人也难以如愿。练习指功的方法很多，如少林寺72艺中的一指金刚法、点石功、摩插术、蜈蚣跳等法，都可以借用。有的在概论中已作了介绍，这里就不再重复了。其中最简便的方法，是先以极烫之油滴中、食二指之上，随即摩擦，使其冷却，每天三次。待指生厚膜后，每日以乎指用力活砂，三年技成。也可以用指点衫板练习，即用中、食二指的抬尖点杉板，也可用单指指尖点。初对尽量轻点，然后逐渐加重力量，与日俱增，最后使用重力，大约经三个月的锻炼，指尖就比较坚硬了。这时，可将点杉板换成点青砖，再经三个月后，则可将点青砖换成点青石，日日点打，一年之后，指功可成，用来点人，无不如愿。练习指功，还须配合以活血中药浸洗手掌，这样收效更大。

以上介绍的都是外层功夫的练法，非手指着于穴道，难以奏效。至于内层功夫所说的手指不着人身，凭空指点而能奏效.目前还解释不了，有待科学家们研究。

    点打

指功练成之后，可结合认穴寻经进一步练习点打。首先用巨木一株，制成人形(同真人高低大小一样，头而手足也须具备)，然后用朱笔依各穴所在部位做虚实标记，其朱点大小，应与人身穴道而积相同或接近，切勿相差太大。其主要穴道，须用黄色或其他颜色标明，不可都用朱笔，以区别于寻常穴道。也可用纸画一人体贴在墙上。点打时，练者面对木人而立，相距尺许，自己默念一穴，或请人随意说一穴名，即运劲于两指或一指之顶，按所说的穴位点去。点后，还须检查所点穴位是否准确，有没有错位现象，然后再说一穴点之。初练时，必然会有很多穴位点不准，只要坚持每天苦练，久而久之，熟能生巧，便能百点百中。这一步功夫完全在口间光亮处练习，而且点的是木人，所以即使练到百无一失之时，也还算不上是上乘功夫。欲点准游动灵活之人，就必须提高眼力。根据前法，仍面对木人而立，在夜间或昏暗处练习。对于那些小穴道，不仅常人目力难辨，就是眼力练习有素者，也仅能辨其大概，要想点打无误，确实困难。那么如何练习呢?在举手欲点之前，先默记欲点之.穴位在臼身何处，然后再发指点向木人。也可以在指尖上沾上石灰，每点10次，检查一遍有无错位，如此勤练，一年可成。这种练法掌握之后，再改在灯火之下练习，然后逐渐减弱光线，以至完全息灭。练熟之后，如能百发百中，而且不偏不倚，临敌时自能轻灵活便，任意指点，无不命中。

关于点打乎法，也要根据不同穴道，而用力轻重也不同，不可千篇一律，当重必重，该轻就轻。如点死穴，重可死人，应以轻点制人为好。虽是自卫，若点人致死也有损于德行。点难穴必须用足指力，否则，完全无效。因此，一定要将木人死穴、难穴搞明，使学者一目了然，发指时就可以先确定用力的轻重。

    眼功

眼力在武术上极为重要，无论是拳脚，还是器械，皆以眼力为主。如果没有眼力的配合就会迷失方向。眼随手动，手随眼用，才能收到预期的效果。点穴术不仅要求眼力配合，而且还须目光锐利，在暗室中能辨毫芒，要想达到这种境地，非下苦功练习不可。眼力的练习可分两步。第一步是在夜间室内，每日息灯静坐，闭目定心，默思室中各物，某物在某处，某处有某物，片刻之后启目视之，开始虽不可见，但呆不了多久，就能隐约可见，以至完全看清。若用绿纸糊灯，或用其他有色灯泡置于室中，坐而视之，逐渐减其光度，以至息灭，也能辨清物体。如同在暗室工作的人员，当开始进入暗室时，虽然开着红灯，但什么一也看不清。等眼睛适应之后，一切都能看得清楚了。猫之所以能在夜间捕鼠，是因猫眼的瞳孔在白天缩小，而到夜间又放开，能在微光下辨别物休。人的眼睛也应练得像猫眼一样，收纵自如。此是外层功夫。当外层功夫练成之后，还须练内层功夫，即第二步。每日天色刚亮，红日将出之际，走到室外(旷野山坡更好)面东而立，等旭日自地面透出时，即屏息闭气，静心凝神，定睛视日。经过一刻钟后，自觉眼眶中有一缕热气上透，随即紧闭双目，眼珠向左右逆顺交替转动，然后睁开眼再来看日，看后再闭目转动。如此，每日练几十次。如能勤练不断，一年之后，可在暗处明察秋毫，有此日力再用以点穴，手眼相应，无有不中。